In traditional Chinese medicine, food is divided (划分) into two types; hot and cold. Both kinds of food affect (影响) your body {#blank#}1{#/blank#} different ways, So, having 57. {#blank#}2{#/blank#} balanced diet is safe and {#blank#}3{#/blank#} (health) for your body.

    Some examples of hot food {#blank#}4{#/blank#} (be) berries, mutton, and ginger (生姜) . If you eat too much of them, {#blank#}5{#/blank#} (certainly) things might happen to your body. You may start to sweat a lot and feel pain in your back, or even grow gray hair! If these things happen to you, you should avoid (避免) spicy food, coffee, or sugar.

    On  {#blank#}6{#/blank#} other hand, too much cold food like tomatoes and potatoes can also cause problems. It may make your hands and  {#blank#}7{#/blank#} (foot) cold. It also makes your body temperature lower.

    Besides what we eat, {#blank#}8{#/blank#} we eat is also important. You should always sit down and chew (咀嚼) carefully. Don't make {#blank#}9{#/blank#} (you) busy with other things, such as watching TV or {#blank#}10{#/blank#} (read) a newspaper. Finally, it's best to eat three meals a day at regular times.

Dear Tommy, 

Now I am a student at Sunshine Middle School. I love my school. 

Our school starts at eight in the morning from Monday to Friday. Usually we do morning exercises first. Our lessons begin at 8: 15. My favorite subject is English. I am very good at it. 

I have a lot of friends here. They are all nice to me. After class, we often chat with each other or play in the playground. Sometimes my friends and I go to the library in the afternoon. We have a Reading Club. We often read books there on Tuesday and Thursday. 

I also like playing volleyball. My good friend Kate and I are in the school volleyball team. We practise after school on Wednesday afternoon. Our coach Mr. King always makes the class interesting. 

We always have a good time at school. 

Best wishes!

Yours, 

Millie

Welcome to have fun in Sanxingdui Museum. Before you come here, please know the following things.

Edward Lear

Who was Edward Lear? He was a great English writer from the 1800s. He wrote many poems. His writings have a lot of strange characters and words, but they are fun. His most famous book of poems is from 

1846. It is called A Book of Nonsense! Before you read this book, you should know two things. 

Are Those Real Words?

Lear's writing is very creative because he made up words. But don't be surprised if you see them. They are just a lot of fun nonsense! There are many different strange creatures and words in his stories. For example, there are Pobbles, Jumblies, and Blue Boss-Wosses in his book. But they are not real! Many people like his work because it's interesting and funny! 

Lear's Poem Pattern

Lear wrote many of his poems in a special kind of pattern. His pattern has five lines. And he made it very

popular! When you read his poems, look for the special pattern: the last words in the first two lines will rhyme (押韵) . And in lines three and four, the last words will rhyme together. Then the last word in the final line will rhyme with the last words in the first two lines. 

Hit the Books!

Now, you know about Lear's poems. So go check out A Book of Nonsense! See if you can find all of his strange words and creatures. Also, try to find his famous rhyming pattern! 

How to Become Fit?

Healthy eating habit along with regular exercise is the only way to become fit. If you have the correct number of calories and exercise regularly, you will lose weight, keep fit, and feel great, too.

During your teenage years, it is important to give your body the energy it needs. If you skip (跳过) meals, you won't get enough calories, and then you will feel tired. By the way, calorie is just another word for energy. About 50% of your calories should come from rice, bread, vegetables and fruit. You also need to drink a lot of water, 6 to 8 glasses a day. Water helps keep your system clean. Drinking enough water will make your skin better and make you healthy.

Exercise is something that can help to make you look good, feel good and be healthy. Experts suggest that teenagers spend at least 30 minutes exercising, five times a week. That is easy to do! You can walk or ride your bike to school, and do sports at school. However, teenagers often give up sports, saying they have no time left after their studies. In fact, doing exercise can help them sleep better at night and increase their ability to focus on their study.

If you follow the suggestions above, you will look and feel much better and become fit.