Here are some simple ways to stay healthy..

●Breathe fresh air. Gettingfresh air outdoors is an important health benefit but it is often overlooked (忽视). Try to spend at least a few minutes outdoors every day: take awalk or plan outdoor activities.

●Drink more water. Try todrink 6-8 glasses of water every day, besides coffee, tea, and soft drinks.

●Sleep 6-7 hours every night.Getting a good night's sleep is necessary to good health, and it is also importantto get the right amount of sleep. Researchers have found that people need tosleep 6-7 hours a night.

●Eat fruit and vegetables. Mealseaten at home have more fruit and vegetables than those eaten in restaurants. Sotry eating more meals at home, and when going out, try to take some fruit withyou,

●Exercise daily. Researchersare finding that exercise plays a huge part in overall health. Doing exercise regularlyis much more likely to lead you to healthier lives than not doing exercise.

Do you know from what English people get their family names in the old days? Everyone has a family name. But what does it mean? What do family names come from?

First, some family names come from the place of their homes. If a man lives on or near a hill, his family name may be Hill. In English people's names may be Wood, Lake, because they live near the wood or lake.

Second, family names come from a person's job. If a person is a cook, his family name may be Cook.

Third, many people get their family names from their father's given name. If you hear the name" Jackson", you know that he is the son of Jack.

Have you ever dreamed of a monster (怪物) hiding somewhere near you? This is what Zhu Tong is imagining (想象) in his new school. He is a third grade r and the main character in the movie Day Dreaming(《朱同在三年级丢失了超能力》).

The movie came out on the Chinese mainland on May'25. It shows Zhu's ideas and experiences at school . Many people can also relate to (理解) the problems Zhu faces, like hiding(躲藏) a bad grade from their families.

These problems, however, also bring out Zhu's "creativity "(创造力). For example, he doesn't want to show his bad exam grade to his grandpa. So, he tries to trick a shop owner into signing his grandpa's name onto the paper. The movie also looks into his inner (内心的) world . It shows the fun of childhood that comes from a wild and free imagination. In Zhu's mind, everything is possible. For example, an alien ( 外星人 ) is trying to take his math teacher away and a cloud is talking to him when he is lying on the ground.

It is a movie for all age groups. It makes us think about how, in childhood, joy is always within reach.

According to a research more than 130 billion pounds of uneaten food go to waste in Laura's country each year. That is about 30% of the yearly food supply (供应). It is a sad fact especially when you consider how many families and homeless people are in hunger.

When Laura saw her school dining hall throw away food that was not eaten at all every day, she came up with an idea. She started a project to help her school dining hall to give away uneaten food to homeless shelters (庇护所) in her community. In the past three years, the same project has spread to other schools and some fast food restaurants throughout the city. The project is called Feed& find, and has already fed thousands of people in her city.

How does it work? Through an app, Feed& Find matches local homeless shelters with school dining halls and restaurants that have uneaten food to provide. When dining halls or restaurants have uneaten food left, they can use the app to share the information about the food. A truck driver working for the project is then sent to pick it up and take it to a shelter.

Pretty cool, right? It's not surprising that people in other cities have got in touch with Laura hoping that she could have developed similar projects for their communities.

Some people, however, have concerns about the safety of the uneaten food. They think such food may not be clean enough. Still, this project is a clever way to help solve the problem of food waste and it helps those in need.

写作要求:

1. 不能照抄原文;不得在作文中出现真实学校名称和学生的真实姓名。

2. 2. 语句连贯，词数80个左右。作文的开头和结尾已给，不计入总词数，也不必抄写在答题卡上。

Do you know that our school life could be dangerous if we are not careful enough?

Yours

Li Lei