Can anyone be an astronaut (宇航员)?

Of course not. You don't have to have a science degree but most astronauts do. Most of them are pilots too. Life in a spaceship is hard so you must have a healthy body and mind. You need to be easy-going, patient, and helpful to spend so much time in a small space with other people.

What's the training like?

People have to train for a year to learn how to stay healthy and safe. They practise space walking and living in zero gravity (重力). They train in difficult conditions to learn how to solve problems and to work in a team. Everyday tasks like eating, washing and sleeping can be difficult on a spaceship. There is no running water so you have to wash with wet tissues (湿纸巾); it's hard to enjoy the dry food that astronauts have to eat. And to sleep you must cover your eyes because the sun rises every 90 minutes on the International Space Station. You also have to tie yourself to something so you don't fly away!

What healthy problems do astronauts have?

Life in zero gravity causes changes to our bodies. Bones and muscles become thin and weak so you must do a lot of exercise in space to stay fit and to help the heart move blood around your body. Astronauts often get backache because you grow in space—up to 8 centimeters (厘米)! It's also common to have headaches and to feel sick, especially at the beginning. You must have vitamins (维他命) to take the place of fresh fruit and vegetables. But you don't have to put on sun cream because space suits protect your skin.

Are you still interested?

So now you know. If you want to go to space, study hard, learn to fly and take care of your body and mind.

The health of our children is important. Children should take part in(参加) sports or other activities(活动) often.However, this isn't always easy. In cities, it can be hard to find activities to play. Don't worry. The West Moor Sports Camp can help you!

The West Moor Sports Camp is an outdoor camp for children from 7 to 16. Children can enjoy outdoor activities here, such as running, swimming or riding bikes. And their parents can also relax here, knowing that their children are safe

The West Moor Sports Camp is quite big. There is a lot of space for children to run around and enjoy themselves. There are many games and sports for them--badminton, basketball, ping-pong, tennis and swimming. Swimming in the sea is really a great thing. There are also classes about health. Both children and parents can take part in them.

This camp is very god for children. Firstly, children can take part in their favourite sport activities. They will become fitter when having fun! The second is that children will make new friends. They will learn how to work with other children.

So visit our website (网站) today to find out more information. Give your children a better future !

Do you know why you get angry so easily, but your friend smiles all the time? It's because you have different personalities. Then what is personality? It's about how people think, behave(举止) and react(反应) to everything around them.

So what makes people think and behave in certain ways? Part of the reason is that people are born like this. A baby gets its genes and blood type(血型) when it is still inside its mother. These may help decide what the baby will be like.

But one's personality doesn't stop here. Family life, school learning and life experiences can also make you the person you are. But this doesn't mean you can't change your personality. You can al- ways try to make yourself better. Don't get too worried if you don't have a good personality. Just face it. This is a good way to start making changes.

For example, if you don't know how to make friends, find out why. Is it because you' re too shy? If so, tell yourself to smile at people. Start talking to people kindly. But don't give yourself a hard time about it all. After all, it's not easy to change lifelong habits in one night. Just keep trying. One day you can see that you can be a new you!

Children everywhere like toy bears. People have been making them for hundreds of years. Children also like stories about bears. The most famous storybook bears are Rupert Bear, Winnie the Pooh ( Poo h Bear) and Paddington Bear. Most children in Britain and the US are also familiar with the story Goldilocks and the Three Bears! Now toy bears are very popular with adults as well as children. And many stores sell all kinds of toy bears.

Many people call toy bears Teddy Bears, but this name has only been used since the early 1900s. The name" Teddy" is short for Theodore, and there was an American president named Theodore Roosevelt. He was very popular and people soon started calling him Teddy Roosevelt. While he was out hunting(打猎) one day, Roosevelt refused to kill a bear. As soon as people heard about this, they started calling their toy bears Teddy.

If you wake up one day and decide to build a house, how will you begin? Get some tools and build it at once? Or think carefully and prepare everything first? Of course, the second way is better. Why? Because you make a plan for your goal (目标)!

Many people have goals like getting better grades or finding a better job. But without a plan for reaching those goals, only 8 percent of these people will finally be successful. ____? First, it stops you spending time on meaningless things. Also, it helps you know better what to do step by step. What's more, if you make a good plan, you'll be surprised at how much you can reach. Last, by making a plan, you will know the problems you meet on the way to success and try your best to solve them.

The importance of having a plan is now clear, but do you know how to make your own plan?

Step 1: Put your goal down on a piece of paper. In this way, you will be more sure about it.

Step2: Cut your goal into small parts and make plans for them. So you will be clearer about what you can do step by step.

Step 3: Read your plan every day. Believe it or not, a plan is no good if you never look at it.

Step 4: Tell a friend about your plan. You may need his or her help when you can't follow it.

Remember: "A goal without a plan is just a wish." Once you make a plan for your goal and try your best to follow it, you will hardly fail.

Swimming is a good way to exercise. Do you know open water swimming? It means swimming in the sea, a river or a lake. Open water swimming is {#blank#}1{#/blank#} (enjoy), but there is a lot more to think about. It's very important to know how {#blank#}2{#/blank#} (keep) safe(安全的) in the water. 

Most swimming {#blank#}3{#/blank#} (pool) make sure that the water is comfortable enough for people to get into. However, in open water swimming, the water is often much {#blank#}4{#/blank#} (cold), even in summer. It's not as warm{#blank#}5{#/blank#} swimming in the pool. {#blank#}6{#/blank#}many people like to wear a wetsuit(潜水衣) to help keep them warm. 

If you want{#blank#}7{#/blank#} (swim) in the open water, here are some rules for you to follow. First, choose{#blank#}8{#/blank#} safe place. You can ask the workers there and they can tell you the safest place. Next, never swim by {#blank#}9{#/blank#} (you). Always have an adult swimmer beside you. Third, don't swim too far and stay close{#blank#}10{#/blank#} the river bank or the beach if you are in the sea. 

Remember all these rules and you can have a great time swimming in the open water.