Mr. Jenkins liked all kinds of delicious food. As an important manager, he was often asked to dinner. The shopkeepers tried their best to fawn on（巴结）him. They knew it was good for their business. The manager got fatter and fatter. He could hardly go upstairs at home and had to sleep downstairs. He often felt tired if he walked or did some housework. He was worried about it and had to go to see a doctor. 

"Stop eating much fat （脂肪） and sugar, Mr. Jenkins, "or it will be worse for your health!" It was difficult for the manager to do it. He wouldn't do as the doctor said. Of course, he found something was wrong with his heart a few months later. Now he thought the doctor was right. And he had to be in hospital. 

"You must lose weight, Sir, " said the doctor

"Could you tell me a way to lose weight, please? "

"You must do exercise first. "

"Which exercise? "

"To move your head from side to side when you're invited to dinner!

International Women's Day is on March 8 every year. On this day, people celebrate the achievements of women all over the world and continue to fight for basic rights (权利) for women.

How did it start? 

In 1908, women in New York City wanted the right to vote. They also hoped to acquire shorter working hours and better pay. Then, in 1910 in Denmark, a woman called Clara Zetkin had the idea for an international day for women. The first International Women's Day happened the next year.

Why do we need a special day for women? 

In many countries, men get higher pay than women for doing the same job. Men get a better education and better health care, and do less work at home. Men also get better chances than women to get their jobs. We need a change for women so that women can have the same chances as men.

How is International Women's Day celebrated? 

People usually celebrate by remembering important women in history, like Emmeline Pankhurst, Rosa Parks, Marie Curie...It's a very long list! They made great achievements in their fields.

People also have special events to celebrate it. In some countries, boys and men celebrate this day, too!

If you want to celebrate this important day, you could:

⒈learn about an important girl or woman in your country (for example, in sports, science or history) and tell your classmates about her；

⒉ask your teacher if you can do a class project about this day.

Li Hua is a thirteen-year-old schoolboy. He is very busy on school days, so at weekends he likes to watch different kinds of movies to relax himself. Luckily, there are many movie theatres in Li Hua's neighbourhood:

Hundreds of years ago, a Norse (挪威的) army came from the north of Europe and stepped onto the land of Scotland. The Scots, a brave people, loved their country very much. They fought hard to keep the Norsemen out of Scotland, but there were too many of them. It looked as if the Norsemen would win.

One night, the leader of Scots took his soldiers to the top of a hill." We will rest here tonight, my men," he said." Tomorrow we will have another fight. We must win or we will die."

They were all very tired, so they ate their dinner quickly and fell asleep. There were four soldiers on duty, watching out for any danger at night. But they were also very tired. One by one, they fell asleep as well.

The Norsemen were not asleep. Very soon, they came together at the foot of the hill. In order to walk quietly, the Norsemen took off their shoes. Slowly they climbed up the hillside without making any sound. Closer and closer, they moved towards the sleeping Scots. They were almost there. A few minutes more, the war would be over.

Suddenly, one of the Norse soldiers put his foot on a thistle(蓟) and got hurt. He cried out and his sudden cry woke up all the Scots. In a moment, they were on their feet and ready to fight. The fighting was hard but it did not last long. The Scots drove the Norsemen away and saved their country.

From then on, the thistle has become popular in Scotland. Although it is not beautiful and has sharp needles all over it, Scottish people still make it their national flower.

I arrived home from work, but my mind was still busy. I was going to perform a very important experiment, but I had spent the whole day worrying about it. And I wanted to shake off my worries very much. So after dinner, I made a cup of hot chocolate, sat on my sofa, and opened a page. Almost at once, my mind left behind the experiment and went into a wonderful world different from my daily life. It was exactly what I needed.

 Growing up, I was actually never a big fan of novels. My classmates would be crazy about the latest novel, while my copy sat collecting dust on a bookcase. Instead, I would choose to read through the books about school lessons. After I started graduate school, extra reading didn't interest me at all, but I spent most of my time at school working on research papers and my mind couldn't process nonfiction(非小说类纪实作品) books at home. So I knew that I needed to find a way to enjoy reading again.

 To help me stick to it. I made a New Year's resolution: I would read two fiction books per month. The result was that I loved fiction almost at once, along with many unexpected results including ones that are good for my schoolwork.

★some of the best books I read were historical fiction books. I learned life in different countries, as well as challenges which people there faced during difficult periods in their histories. The books have helped me build sympathy and understanding, with an unexpected advantage: I' ve started to think more deeply about the different types of the scientific problems in my study and could se rve them with all my heart.