Healthy eating doesn't just mean what you eat, but how you eat it. Here is some advice （建议） for you.

Eat breakfast. Breakfast is the most important （重要的） meal of the day. Your body. needs food to start a day after the long rest. You will be smarter after eating breakfast.

Eat dinner early. In our everyday life, we are always busy with work, so we eat late. Try to eat dinner 3 hours before you go to bed. If you eat early, your body will have a longer time to digest the food before you go to bed.

Eat healthy snacks （零食）. It's a good idea to eat healthy snacks, like fruit, nuts or cheese between your meals. But too many snacks are not good.

Eat with others. It can help you to eat slowly and happily. You'll feel the food is more delicious if you usually eat with your parents and friends. Remember: don't talk with your mouth full.

外文素材改编自STORY town

困难也是成长的力量

One day, I played basketball on the playground. Suddenly, I hurt my arms and legs. I was afraid. That was because it was painful(疼痛的). And I couldn't move my arms and legs. Then Miss Wang took me to see a doctor. In the hospital, my parents stayed by my bed and they were worried. A week later, I could walk slowly. But I still couldn't move my arms. I didn't want to give up(放弃). I wanted to drink water. I tried to move my arms to do it, but I broke the cup. My mom said, "Don't be sad. Everything will be fine." And she was right. My arms could move slowly in the next few days.  Now, I know difficulties(困难) are helpful and make me strong to face everything. And I should be careful when I do exercise.

Hi, I'm Tom, this is my pen pal Alice. She lives in Sydney with her family. She likes swimming and reading books. She usually plays football with her friends on the weekend. Look, this is her father. He works in a hospital. He is a doctor. He goes to work by car. This is her mother. She works in a factory. She is a worker. She goes to work by bus. She likes cooking very much. This is her brother. He is 12 years old. He is a student. He goes to school on foot. Because the school is not far from their home. 

I have a pen pal. Her name is Amy. She lives in London. She is thirteen years old. She has long hair and big eyes. She is a kind and hard-working girl. She likes dancing and listening to music. She is in her school's music club. I often write emails to her. I like her very much.

任务一：根据短文内容完成思维导图。

{#blank#}1{#/blank#} {#blank#}2{#/blank#} {#blank#}3{#/blank#} {#blank#}4{#/blank#} {#blank#}5{#/blank#} {#blank#}6{#/blank#}

任务二：根据所给提示，仿照画线部分写句子。

①Congcong, read, go swimming {#blank#}7{#/blank#}

②Huahua, cook meals, do word puzzles {#blank#}8{#/blank#}

My name is Earl. I'm twelve. I'm from England.I'm in No.3 Primary School. I have two good friends,Alice and Yangyang. Yangyang comes from China. We all like painting and swimming. I often read English. I like it very much. We often sing English songs.