阅读材料，回答问题。
汕尾市某中学七年级（5）班围绕“学习、交友、梦想”召开了一次主题班会。
【解学习之困】
谈起学习，同学们碰到一些困惑：进入初中后，觉得初中的科目增多了，学习难度大了，作业量增加了，老师的讲课方法也改变了，数学课听不懂，英语单词背不下来，众多的科目让人手足无措。不知道如何下手，学习压力很大。虽然在家长的督促下，每天都学习到很晚，作业、习题也没少做。但还是学得一塌糊涂。久而久之，感觉学习很没有意思，似乎失去了学习的兴趣和目标。为此，很苦恼……
（1）结合材料，从学习的角度，请你为同学们解困提建议。
【答友谊之问】
第一小组从全班同学的问卷调查中发现，78.5%的同学刚进入七年级后通到交友困境，下表是交友受困原因统计表。
中学生交友受困原因 | 所占比例 |
太自我，以我为主，不懂得关心他人 | 25.3% |
缺乏大度，常因小事情，跟同学闹矛盾导致友谊破裂 | 19.6% |
好面子，放不下架子，不主动，遇到困难就退缩 | 17.7% |
不敢主动跟同学打招呼，特别是异性同学 | 25.8% |
不敢担当责任，表里不一，不懂得宽容同学 | 11.6% |
（2）根据上表，请运用所学知识，为同学们交友受困支招，怎样呵护友谊？
【强梦想之行】
（3）凡事预则立，不预则废。梦想的实现离不开可行的计划，并付诸行动。请你结合自己的实际情况，完成下表。
我的努力计划 | 我最大的梦想（目标） | ① |
我目前可以开始的具体行动 | ② |
学习上的竞争必然会伤害友谊。
