If you want to be a better reader, what should you know about the speed of reading?

Some people read very quickly and others read very slowly. But which one is better?

The quick reader may be a good reader when he reads a storybook for fun. But he may not be able to slow down to read instructions (说明书) carefully. The slow reader may be a good reader. But he may spend too much time reading a story for fun. So the reader who reads everything quickly or the one who reads everything slowly isn't really a good reader.

Knowing why you are reading or what you are reading can help you to know whether (是否) you need to read quickly or slowly. Some things should be read slowly. You must read these things slowly all the time to understand and remember everything important. Example are instructions for making or doing something. Also, math books, science and even some storybooks are full of important information（信息）. However, some things should be read quickly. Examples are picture-books for fun, letters from friends, and some quick news from newspapers.

In some of your reading, you must change（改变） your speed from fast to slow and slow to fast. You will need to read some pages quickly and then slow down and do more carefully reading when you come to important ideas. So, knowing when to change your reading speed is one important symbol of being a good reader.

Many of us don't pay much attention to the importance of eye care. It is said that if you take care of your body, then you can surely be healthy. That is why our eyes should be given a lot of care. Natural eye care should be put in a number one place.

There are several causes leading to poor eyesight like not enough food, genes(基因)and aging(老化). Televisions, corrupters and reading are also the causes of having poor eyesight. If you work in front of the computer, it is best to take a break every once in a while. Something dirty can cause redness and they will make you feel uncomfortable. It is bad for your eyes, too. If this happens, the best way is to clean your eyes by using cold water. You must also try your best to protect your eyes from harmful things. For example, sunglasses are not just for fashion but they can also serve as a great way to protect your eyesight from ultraviolet rays.

Eating healthy foods will do good to your eyesight. Remember that vitamins A, C and E are good for eyes. Try to eat food groups that have these vitamins. And you should do eye exercises because exercise protects your eyesight, too. If

a person exercises regularly(定期地) and eats the right kind of food, his eyes will stay in good condition for a long time.

All above are natural ways of eye care that help us keep healthy eyes. Being happy all the time can be helpful to a person's eyesight, too. In a word, eye care is very important, no matter how old a person is.

Today is the first day of the new school term(学期). Many students have new 1 on. Jack has a new blue T-shirt and a2 of black shorts. Tom has new white shoes.3 is the girl in the red skirt? Oh, she is Lily!"Your red4 looks nice. How much is it?" Anna 5 ." Thanks, Anna. I'm6 I don't know. I7 to ask my mom,"Lily answers(回答). Alice's new schoolbag is8 nice. She says it's9 30 yuan. Oh!Mr. Lee10 with lots of new books. I need to go to my class now.

Do you know that there are many things to do to keep our bodies healthy? One answer may be looking after our lungs(照顾好我们的肺). Our lungs help us breathe(呼吸), and breathing keeps us alive! So it is important to look after our lungs.

 One way to look after our lungs is by doing physical exercise often. When we play sports, our lungs must work harder. Our lungs breathe in clean fresh air. The air is used by the heart. The heart then pushes blood around different parts of our body to make them healthier.

 Another important thing is to choose to do healthy things. This means eating lots of colourful fruits and vegetables, drinking lots of water and getting enough sleep.

 But sometimes, we might meet things that aren't so good for our lungs, like smoking. When some people try to ask us to smoke, it's important to say no.

 Do you know that May 31 every year is World No Tobacco Day(世界禁烟日)? The subject this year is" Keeping Children away from Tobaccos". Countries around the world should let children know they should not smoke through the Internet.

 When we choose not to smoke, we' re not only helping our lungs. We' re also helping our body health.

Last summer, I went hiking along the riverside with my mother and some friends. The river was not deep, but it was running fast. The rocks in the river were slippery(滑的). We walked carefully, but the freezing water still wet our shoes and trousers. I was getting very cold and tired. I wanted to give up, but when I saw other kids moving so fast, I felt sorry. This pushed me to keep following them, even though I was far behind. It was even more difficult during the last part of the walk. I became so tired out that I missed my steps and fell several times. But with the help of my mother and my friends, I got to my feet and kept going each time I fell.

At last, we arrived at our place by a lake. Everybody jumped into the pool. When it was my turn, I was very afraid and tried to hide around a corner. My friends noticed this and said to me, "Come on, Kevin! You can do this!" With my eyes closed, I jumped into the pool.

Although I am not as strong as my friends, I completed our walk. This experience made me realise what perseverance is, and how important it will be to everyone in life! If I exercise hard every day, I can become strong like my friends.