The Incredibles is a cartoon movie about superheroes with huge power. However, it still feels like a film about ordinary people. The movie is about a superhero called Mr Incredible. He is very strong, and he can save people from danger.

However, 15 years later, Mr Incredible and other superheroes have to give up their"Hero work" and live a common life. Then Mr Incredible becomes " Bob Parr" and starts working for a company.

Just before he becomes "Bob Parr", Mr Incredible marries another superhero "Elastigirl", and later she becomes " Helen Parr". Together they create a family and have three children—Violet(daughter), Dash(son)and Jack(baby). They also have super power. The parents ask their children not to use their super power.

Bob finds it very difficult to live the life of common person. He misses being a superhero and helping other people. One day a secret government department asks him to do some hero work. Bob is happy to do so. Unluckily, Bob soon finds himself in deep trouble. However, with the help of his superhero wife and children, he is able to fight back and again, the good beats the bad.

Can you get enough sleep? With so much homework it's often difficult for you to get enough sleep. However, you should know that enough sleep keeps you healthy and stops you from getting fat.

A group of American scientists do a study among the local (当地的) kids aged between 8 and 13. The study finds that if kids sleep for an extra hour each day, the chance of getting fat will be reduced (减少) by about 30%. Why? Because if kids don't get enough sleep, they will be tired. When they are tired, they don't exercise enough. Besides, kids like snacks. If they are awake for an extra hour each day, they will have more time to eat snacks or other unhealthy foods.

How much sleep should kids get? Scientists suggest that kids aged between 5 and12 should sleep for ten to eleven hours a night. For older kids, eight to nine hours will do.

There are many reasons to enjoy drinking tea. However, you should let the hot tea cool down a little before you drink it. Why?A new study in the International Journal of Cancer gives the answer.

"Many people enjoy drinking tea, coffee or other hot drinks. However, according to our report, drinking very hot tea can increase the risk (风险) of esophageal cancer (患食道癌), so you'd better wait until hot drinks cool down before drinking," the lead writer of the study, Dr. Farhad Islami of the American Cancer Society, said.

For the study Islami and his team followed more than 50,000 people aged between 40 and 75 years old. They found 317 of those people had esophageal cancer. The National Cancer Institute reported that about 17,290 Americans had esophageal cancer in a year and that only about 19% of sick people survived. However, five years later, they died. 

The scientists found that drinking 700ml drinks (about three cups) every day or more at a higher temperature (温度)(60℃or hotter) would have a 90% higher risk of having esophageal cancer, compared (比较) with people drinking the same quantity at a temperature below 60℃.

This is not the first report showing a person drinking very hot drinks has the risk of cancer. In 2020, the World Health Organization showed a report. It found that drinking very hot drinks of any kind could increase the risk of cancer.

A little girl walked to and from school every day. Though it was not fine and clouds appeared in the sky that morning, the little girl made her daily trip to school as usual. When school was over, winds became stronger and it began to rain.

The mother of the little girl felt worried that her daughter would be afraid and that lightning might frighten her child.

Following the bright light of lightning, the mother quickly got into her car and drove to her child'sschool.

As the mother drove along the road, she saw her little girl walking alone in the rain. To her great surprise, she found that when a lightning came, her daughter stopped, looked up and smiled. Another lightning came and then another followed. With each lightning, the little girl stopped, looked up and smiled at it.

Inside the car, the mother asked her daughter, "What were you doing? Why did you lookup and smile when the lightning came?" The little girl answered with a smile, "Mum,you know, God (上帝) was looking at me. Each time I felt a little afraid walking in the rain, God would take a picture of me. I knew he was playing a game with me."

Frank is my good friend. He is kind and loves animals. One day, he sees a {#blank#}1{#/blank#} cat sitting at his door. The cat {#blank#}2{#/blank#} sad (伤心的) and hungry. Frank thinks it must be lost. He decides (决定) to help the cat find {#blank#}3{#/blank#} home. 

He calls the Lost and Found office. {#blank#}4{#/blank#} they say no one loses a cat. Then he asks his friends next door. And they say they don't {#blank#}5{#/blank#} their cats, either. He wants to ask his parents for help so he brings it home. However, they're not {#blank#}6{#/blank#} home. He has to put it in a box and gives it some {#blank#}7{#/blank#} to eat. That night, Frank can't sleep {#blank#}8{#/blank#} because he keeps thinking about the cat. 

The next morning, he has an idea! He puts up Lost and Found notices (启事) in his neighborhood. In {#blank#}9{#/blank#} afternoon, a girl named Anna calls Frank and tells him that it is her cat. She also says {#blank#}10{#/blank#} to him. Frank is very glad that the cat can go back home. 

As students, you need to solve different kinds of moods(情绪) in your lives. Many of you once hid your moods in your minds. A study shows that when you're in a bad mood for a long time, things will become worse over time. So how can you solve your bad moods correctly?

Is it better to cry when you are in a bad mood? When you cry out loud, you can let out the bad feelings inside you. So why not try crying once in a while?

Self-care is an important part of making sure you are feeling best. The best way of doing that is to exercise. When you get your arms and shoulders move, you can reduce these bad moods. At the same time, your body will release hormones(释放荷尔蒙) and you will feel happier and better. 

As students, if you can pay more attention to your school subjects, you can finish your studies well, and then you may get good marks in some of the subjects. It makes you feel happy and relaxed. Finally, it can reduce your bad moods. 

Try to join in group activities(活动). They can help you a lot. For example, you can make more friends and even find out your hobbies in group activities too. 

If you learn to face your bad moods in the right way, you will be both physically and mentally(身体上和心理上) healthy.