Do you feel lonely when your best friend isn't around? Here's our advice to you — and to all kids who feel lonely sometimes.

It's hard when a best friend isn't around — maybe because he or she moved to a different school or a different class. You may feel left out during breaks or lunchtime. You want to make new friends, but how do you find them? Maybe it seems like everybody else already has friends. But remember, there's always room for more friends.

Start by looking around your classroom — think about which kids you'd like to play with during breaks.! Look for chances to say hi to them, smile, and be friendly. Offer to share something or express your appreciation(欣赏)to them. Invite someone to play with you or say "Do you want to sit here?" in the lunchroom. When you're at a break, walk over to kids you want to play with, act in a friendly way, and say "Hi, may I join you?"or just join in.

If you have trouble doing this or if you're feeling shy, ask your teacher to help you make new friends. Teachers are usually pretty good at matching people up. The best way to make

friends is to be a friend. Being kind, being friendly, sharing, saying nice things, offering help — pretty soon, you'll have one, two or even more new friends.

You might still miss that special best friend. But when you see each other again, you can share something you didn't have before he or she left. You can introduce him or her to your new friends!

注意事项：1.征文须自拟，要求观点明确、语句通顺、意思连贯、符合题意；2.文章中不得出现真实姓名或校名等信息。3.词数在100个左右，短文已给出部分不计入总词数。

Little Life Skills Are a Big Help

Life skills are necessary for us teenagers. To live more healthily and happily, we are supposed to learn more new life skills.

……

Little life skills are a big help. Let's take action now.

Each country has its own "art of living". For example, the word "niksen" shows how Dutch people fight stress and tiredness in a fast-paced lifestyle.

The term "niksen" comes from the Dutch word "niks", which refers to"nothing". In practice, "niksen"could be as simple as just relaxing, looking at your surroundings or listening to music- as long as it's without purpose and not done in order to achieve something. Think "simply sitting in a chair or looking out of the window,"says Ruut Veenhoven, a professor at Erasmus University who studies happiness.

"Niksen" sounds contrary to the advice that we were all given as kids. Nowadays, we're always told to stay bus y and work harder than everyone else. But "niksen" is against that attitude. It offers the chance to "deliciously do nothing", as Carolien Hamming told Time. She thinks that "niksen" is very important to staying healthy, since it's a form of men tal relaxation and healing. Just like a wild animal lying in wait for their food,"niksen" seems to be a natural state of being.

For some people,"niksen" can mean more than just men tal relaxation. It's also a way to imagine new ideas or plans. As an early adopter of "niksen", Jenny Holden, adds it to her daily lunch breaks."Within 10minutes of doing nothing-just staring and listening to myself-my head began to clear and pick out my work and home to-do lists", she told the Metro UK. However, for many, doing nothing isn't as simple as it sounds.In fact, it can be somewhat challenging to sit still and stare out a window.

Above all, "niksen" is a suggestion for balancing work and rest. As Dutch-bom writer Ogla Mecking wrote in Whoolly Magazine,"niksen" is the full enjoyment of life's breaks".

Everyone is encouraged to have your "niksen" moments. They give you the strength to face everyday challenges.

In Guangdong, many local people start a day with morning tea at a tea house. For them, it is the most important meal of the day. They go out to meet friends, eat and have fun. Guangdong morning tea is not just tea. It is a special breakfast with different kinds of snacks and tea. The snacks are called "dim sum（点心）". There are rice noodles, rolls shrimp（虾卷）, dumplings, steamed buns（包子）, etc. For tea, Tieguanyin, Pu'er and Chrysanthemum（菊花）are the most popular ones. 

The tradition of drinking morning tea dates back to over 150 years ago in Guanadong. During the Qing Dynasty, there was a small restaurant in Guanazhou called "Yi Li Pavilion（一里亭）". It was a place for chatting（聊天）and serving tea and snacks. It was the first tea house in Guangdong. The local people fell in love with this kind of dining. So more and more tea houses appeared. 

Little by little, the local people got into the habit of drinking morning tea at a tea house. For the local people in Guangdong, drinking morning tea at a tea house is not only a lifestyle but also an important way of social communication. Friends meet and talk about their daily lives. Even many businessmen drink morning tea while discussing their business. If you get to visit Guangdong, don't forget to enjoy morning tea for yourself. 

Hi, everyone! I'm Nancy. Look! Here is a photo {#blank#}1{#/blank#} my family. In it you can see {#blank#}2{#/blank#} girl in red. Who is she? Well, she is my cousin—my {#blank#}3{#/blank#} (uncle) daughter. Her name is Linda Smith. Linda is {#blank#}4{#/blank#} (she) first name. Smith is her last name. {#blank#}5{#/blank#} (this) are my parents. My mother is a teacher in a middle school. My father is a teacher, {#blank#}6{#/blank#}. Their students like them very much. Look at this boy. He {#blank#}7{#/blank#} (be) my brother—Bill. Where is he now? He is in his room and emails his friend, because he {#blank#}8{#/blank#} (lose) his basketball. He wants to know where he can find it. He loves to play basketball {#blank#}9{#/blank#} he doesn't like football. It's difficult for him. Can you find me in the phone? Yes, the girl in a red jacket is me. I like my family. I can {#blank#}10{#/blank#} (say) I have a nice family. 

Being outgoing is good for your life. Those who are more outgoing like to meet lots of people and have more fun in life. In fact, being outgoing is not so hard as you think. Even shy people can be outgoing. 

 You can start becoming outgoing with your best friends or a group of friends. But the real challenge comes when you meet strange people or new friends. Smile more, and usually they will return your smile. In this way, you may have some talks. 

 Start a talk. Just a simple" Hello" or"How is it going" is a good start. If you want to make interesting talks, you should read news in the newspapers and prepare your views(观点), or surf the Internet for new information and then keep that in mind. 

 The easiest way to become more outgoing is to go out. This is also the most important step. Go to a park, beach, club, party or any other place that you think can be fun, and you may make new friends there.