My father is lucky. He falls asleep as soon as his head hits the pillow. However, my mother is not so lucky. Sleep usually takes longer to come, counting sheep may be the answer. With their` eyes closed, people picture a line of white sheép. Then, they count as each sheep jump over a· fence.

This method is as old as time. Some people believe it comes from the Islamic culture. While others believe it started with shepherds in old Britain. They couldn't get to sleep at night because they were worried about all of the sheep in the field. So they would calm themselves by counting the sheep up to make sure they were all safe.

A team of scientists at Oxford University sarried out a study on counting sheep. They aimed to see if the method really worked. They put 41 people with sleep problems in three groups. The first group went to sleep in their normal ways. And group two needed to imagine peaceful scenes like waterfalls to help them fall asleep. The last group counted sheep.

The scientists got some interesting results. The people in the second group got to sleep around 20 minutes faster than usual. However, those in the last group took longer than usual to fall asleep. I he scientists believed counting sheep made the people feel nervous. As a result, they had more difficulty falling asleep. So, it looks like counting sheep may not be the answer for people with sleep problems.

When falling asleep, it is likely to be more helpful to make the mind filled with something relaxing rather than active." You have to keep record of those sheep. It takes a lot of work to count them all up." said Michael Decker, Ph. D, you can try taking a bath to help fall asleep. You can also think about a quiet beach or a walk in the woods."^

Remember next time, no more sheep in your bed.

The film Postmen in the Mountains shows a traditional Chinese father's {#blank#}1{#/blank#}(不作声的) love. At the beginning of the film, a {#blank#}2{#/blank#}(英俊的) young man walks fast {#blank#}3{#/blank#}(沿着) a mountain road and an older man with a strict face follows him. The film shows a touching story about the love between father and son. 

The father served as the {#blank#}4{#/blank#}(邮差) for this area for many years. Because of the busy work, he was often {#blank#}5{#/blank#}(缺席的) from lots of important moments of his family. As a result, his son {#blank#}6{#/blank#}(很少) saw him. When the son grew up, he took over his father's {#blank#}7{#/blank#}(职位). The father went with his son on his first day of work. We realise that they start to see into each other's hearts. This time, the son {#blank#}8{#/blank#}(把……带至) his father across a cold river. This action brings back the father's memory of carrying the son on his back. We can see his {#blank#}9{#/blank#}(眼泪) quietly running down his face. 

In fact, the father always hides his care in his heart. He doesn't give {#blank#}10{#/blank#}(拥抱) or kisses to his son, but his love is like a mountain. It is always there. 

 Today is Saturday. Zhuangzhuang goes to the zoo with his friends. They see many different animals there. {#blank#}1{#/blank#}.

 The first one is a lion, and its name is Mona from Japan. {#blank#}2{#/blank#} It's brown and it looks strong and ferocious(凶猛). It likes eating meat very much. The No.(第) two is an elephant, Car! is his name. It's gray and it is 12 years old. {#blank#}3{#/blank#} It is so smart(聪明). It can draw pictures and play soccer.

{#blank#}4{#/blank#}It's a panda, the national treasure (国宝) of China. It's white and black. {#blank#}5{#/blank#} and it is very lazy. It needs to sleep more than 10 hours a day. It likes eating bamboo(竹子) and climbs(爬) trees.

 It's nice to see these animals. Would you like to go to the zoo to see them.

China is a country in East Asia. It is large in more than one way. More than 1.4 billion people live here.{#blank#}1{#/blank#} And China is the third largest country by total area in the world. 

This large country has many different kinds of land. It has some very low areas of land.{#blank#}2{#/blank#} It is Ayding Lake in the Turpan Depression (吐鲁番盆地). Other parts of China have mountains. For example, part of the Himalayas is in the west part of the country. {#blank#}3{#/blank#}

The snow in the mountains is a source (源头) of many rivers. In fact, the snow makes two of China's most important rivers. They are the Yellow River and the Yangtze River.{#blank#}4{#/blank#} It is very special to Chinese people, as it is the birthplace of Chinese civilization (文明). The Yangtze River is the longest river in Asia and the third longest river in the world. 

There are thousands of rivers in China.{#blank#}5{#/blank#} And rain forests are also in some areas of the country. So visitors can enjoy diverse landscapes (多样的风景) in this country!

 Wang Yan is a student at Northeastern University(东北大学) in Shenyang. She likes to spend her weekends exploring the narrow streets of the city. She is especially looking for unknown bookstores. In these bookstores, she can relax and read. "Each store is special," she said. "We can enjoy the beauty of the city and read a good book."

 Since the beginning of this year, "City Read" has become a popular topic. Many young people share their favourite bookstores and talk about their experiences of finding"reading freedom" near home.

 In Shenyang, there are many private bookstores hidden away in the small streets. Some are quite famous. The 101-year-old Gede Bookstore has a grand style. Whoop Book & Cafe, a former boiler room(锅炉房), suggests new books every week. And at the When Paper Talk Bookstore, new books are never sealed (塑封).

"These bookstores are very close to my place. They feel like home. I love sitting there. It's just wonderful," said Zhang Qi from Shenyang.

 In Beijing, 24-hour libraries are very popular. Their convenient locations and all-day service attract many young people.

"City Read" has become popular because public(公共的) facilities are much better than before. In Shenyang, for example, old buildings have been turned into cultural spaces. Across China, "10-and 15-minute reading circles" are being set up to improve public reading facilities.