Almost everyone today has a smartphone. However, many people cannot get rid of (脱离) smartphones because phones have become part of daily life. 

As the addiction (瘾) to the smartphone has become a serious problem, it brings many results in life. Most phone users look down at their phones for a long time. When hunching (弯) or bending their neck, they put serious pressure on the neck and backbone. And this will cause a sore back or a neck ache. According to studies, as high as 45% of the young people from age 16 to 24 these days suffer back pain because of the heavy usage of smartphones. Also, trying to focus on and look at the screen of the phone for a long time will discomfort eyes and may cause loss of vision (视力). Besides, if someone brings the phone to sleep with, he or she will spend more time on the phone than sleep without noticing it. It's true that phones make life more convenient, but that doesn't mean they can take control of life. 

To get rid of phones, you can create a phone-free time. For example, turn off your phone or stop it from the Internet after 8:00 p.m. At that time, you can spend time on anything but phone so that you won't check on your phone. Just like smoking, phone addiction is habitual. You must replace the habit with another if you want to stop it. So find a few things to do whenever you are not using your phone, such as reading a book or exercising. 

Of course, it's not easy to get rid of a habit and the beginning is the most challenging. That's why having a strong mind really makes a big difference. Remember, do not let your phone become your ____. Instead, improve your self-control and put smartphones into good use.

If you go to the forest with friends, always stay with them. 1 you don't, you may get lost. If you really get lost, this is what you 2 do: sit down and stay where you are. Don't try to 3 your friends—let them find you by staying in one place. 

There is 4 way to help your friends or other nearby people to find you. Give them a signal（信号）by shouting or whistling,（吹口哨）three times. Stop. Then shout or whistle 5 times again. Any signal given three times is a call for 6 .

Keep up the shouting or whistling 7 three times together. When people 8 you, they will know that you are not just making noise for 9 . They will let you know that they have heard your signal. They will give two shouts, two whistles or two gun shots（枪声）. When someone gives a signal, it is 10 to a call for help. 

What makes smartphones fun and useful? There are many apps that you can use for work and play. Check out some of them here. 

It was Tamika's turn to tell her class where she went this summer. She stood up proudly.

"This summer I went to a big market in Bradley," Tamika said. "I bought skates(溜冰鞋)."

"That's not a trip," Jeremy said loudly to Kevin. "My mom and I go to Bradley all the time. It's only a half-hour from here." Tamika felt embarrassed(尴尬的) and then hurried back to her desk. 

Tamika listened as Peter talked about his trip to Jamaica. She heard about Mary's trip across the Atlantics to Ireland… It seemed as if everyone but her had taken a big trip over the summer. Tamika didn't feel proud of her family's trip to Bradley any more. 

After school, things got worse. One of the wheels on Tamika's skates came loose(松动的). Now she couldn't even skate to the park!

Mrs. Henderson walked up, "You look unhappy, Tamika. Want to come inside to talk about it?" Tamika came in. And then, RAP- RAP! Someone knocked at the door. "Oh, I forgot Jeremy," said Mrs. Henderson. "He's here to fix(修理) my doors." Tamika thought about school that day. She was about to jump behind the sofa so that Jeremy wouldn't see her, but it was too late.

"Hi, Tamika," said Jeremy. But Tamika said nothing. "I'm sorry about class today. I didn't go anywhere either this summer. My dad opened his own car shop, and I stayed here to help him." 

Then he noticed the new skates and there was something wrong with one of the wheels. So he picked a tool(工具) to fix the skate. Soon, he showed it to Tamika. "You fixed it!" Tamika said happily.

"I help my dad fix things." Jeremy said proudly.

"     ▲     ." Tamika said.

"What happened in class?" asked Mrs. Henderson. Jeremy said that Tamika and he were the only ones who didn't go anywhere far away. 

"I've traveled a lot in my free time," Mrs. Henderson said. "It's exciting to see the new places, but you don't have to travel far to have the excitement of doing something new." 

"Yeah," said Jeremy. "It was also fun learning how to fix things with my dad." 

"I wish I could fix things," said Tamika. 

"I could teach you." said Jeremy. 

"That's great!" said Tamika.

 Videos of 77-year-old Xu Xiuzhen, who speaks different languages with foreigners while working at a place of interest selling water, postcards and headdress flowers, have made her famous.

Xu's village is located at the foot of Moon Hill, which is a popular tourist attraction. She has been working asa tour guide in Yangshuo since 1998.

 To support her family, Xu, who dropped out of junior school in the third grade, began to learn different languages in order to attract more foreign customers.

 Xu said she would convert(转换) words in any language into Chinese characters based on their pronunciation and then memorize them.

 Repcating the words in her head before going to bed and immediately after waking up has made it easier for her to join in basic conversations with foreigners, she said.

 Over the past 20 years, Xu has taught herself 11 foreign languages, including English, Sparish, Japanese and Korean. Xu has also become one of the busiest tour guides in Yangshuo. She draws à large crowd of tourists every day, especially foreign visitors. Not satisfied to simply serve as a tour guide, she now owns a popular restaurant and operates a hotel as well.

"More and more foreign tourists are coming to Yangshuo, and I hope they will feel at home here with my help," she said.

Years ago, if a teenager had some problems in his life, he might write them in the diary. But now a teenager may go online and write his {#blank#}1{#/blank#} (每日的) feelings in a micro blog (博客). Diaries and micro blogs both {#blank#}2{#/blank#} (使……想起) the writers of what happened to them on a certain day. But what makes micro blogs different from diaries?

One of the biggest differences is that micro blogs attract more {#blank#}3{#/blank#} (注意力), while diaries are too {#blank#}4{#/blank#} (私人的). Nowadays people are {#blank#}5{#/blank#} (积极的) in writing micro blogs because they want others to read the things about them as much as possible. Also, a few special or interesting online micro blogs can be {#blank#}6{#/blank#} (传播) and become famous. As they write more micro blogs, their fans may {#blank#}7{#/blank#} (增加) as well. Therefore, some people may show the lively moments when they feel happy, some may share the {#blank#}8{#/blank#} (幽默的) stories or experiences, and some even write novels in their micro blogs.

If people are caring about what they write and who the readers may be, micro blogs are without {#blank#}9{#/blank#} (疑问) a good way to write about their life.

If people don't want their feelings to be widely known, of course, keeping diaries is one of the best {#blank#}10{#/blank#} (选择).