We are compared with others all the time. Our parents may compare us with our sisters and brothers. Our teachers compare us with other students. They want to use these ways to cheer us up and hope we can become the good examples. But most of the time, we are too stressed to move forward.

We are compared with others about everything like grades and heights. As a result, when we do something, we hope to get praise (表扬) from others, especially from our parents and teachers. When we can't get praise, we won't be happy. This also makes us feel very uncomfortable and stressed. However, in fact, it will be helpful for us if we treat (看待) it in a right way. From comparison (比较), we can understand ourselves better and learn about the differences between us and others. This pushes us forward all the time.

We can not run away from comparing. Always keep in your mind that your only competitor (竞争者) is yourself—it is the most important competitor for you.

As we all know, it's necessary for teenagers to form a reading habit. Take a look at the advantages of reading and you'll never be lazy to do that.

It helps to develop your imagination.

Reading can develop your ability to form pictures or ideas in your minds. A wonderful imagination makes your minds work well and think quickly and clearly. You'll be successful in reaching the top in many fields.

It improves your language.

Reading also improves your language. You can remember many words you read, so it can enlarge your vocabulary. It is probable for you to use those words in many situations after you read them. Reading more books helps you to express yourself better.

It makes you smarter.

Reading makes you smarter. When you read books, you can enrich your knowledge which isn't from your textbooks. It helps you be successful in school as you have already known a lot from books. What's more, you can tell what is good and what is bad through reading.

So try to form a reading habit and influence the people around you.

※The science of hunger

If you've ever been "hungry" — that is so hungry that it makes you angry — you'll be happy to learn that scientists have begun studying the causes of this unpleasant condition and recommending(推荐) fixes. 

Researchers from the University of North Carolina asked some people of hunger to write a story about either their feelings or their daily lives while others not. After a stress(精神压力) experiment, it turned out that people who had written stories about feelings (and were therefore focused on these feelings) felt less stressed or angry, even if they were hungry. 

The main point: Realising how you feel reduces the chance that hunger will influence your feelings. Mindfulness training can help with that. Of course, if you're hungry, eating also helps. 

※A photo a day keeps the doctor away

Taking a photograph each day and sharing it online is a popular hobby. To find out how this habit influences health, British scientists did research by interviewing the creators of online photo journals. They discovered that daily photography improved interviewees' lives in several ways: It made them consider the present, it pushed them to go for walks to get their photos, and it gave them chances to communicate with folks who share their interests. Moreover, it may help some fight against loneliness. 

"I'll stop and take a photograph of this insect sitting on my computer or something. Just taking a moment is very good and beautiful I think, " one participant says. 

要求：

1. 在表格基础上适当拓展。

2. 不得在作文中出现真实校名和学生的真实姓名。

3. 语句连贯， 词数60左右。作文的开头已给出， 不计入总词数。

 Hello, everyone. I am Li Hua.

John is a student in a middle school. He likes hamburgers best. He doesn't want to eat fruit or vegetables. So he is very fat. His mother always says to him, "John, you can't be so fat. It's not healthy." But John says, "I'm fine, Mom. I want to eat my favorite hamburgers every day. At school, John doesn't like P.E. and he doesn't want to do sports. Every time he has P.E., he says to his teacher, "I don't feel(感觉) well and I can't have P.E." Then he goes to his classroom and eats food. 

Today John goes shopping with his mother. He wants to buy new clothes, but he is not happy____this time. He finds a nice T-shirt, but he can't wear the T-shirt in a big size. John says to his parents, "I don't want to be fat! And I want to be healthy." His father says he can take him to do sports. His mother says it's useful to eat healthy food. John thanks them for their help.

The United Nations Educational, Scientific, and Cultural Organization (UNESCO联合国教科文组织) has added China's Spring festival to its list of the Intangible Cultural Heritage of Humanity（非物质文化遗产). {#blank#}1{#/blank#}.   

 {#blank#}2{#/blank#}. Chinese people value and love their families. This love extends(延伸) to their communities, their nation, and beyond. That's why millions of people travel home for the festival. Celebrations for the Spring Festival last for 15 days and end with the Lantern Festival. During this time, families gather, enjoy festivals, and take part in in various cultural activities.

 {#blank#}3{#/blank#}. From dumplings to niangao, and from tangyuan to fish, all dishes carry good wishes for people's loved ones. Whether you are in China, from north to south, you can find special foods for the festival.

The Spring Festival also includes(包含) many traditions and stories. For example, people once used fireworks and red decorations(装饰) to drive a beast(野兽) called "nian" that hurt people and animals at the beginning of the new year. {#blank#}4{#/blank#}. 

What do your families usually do during the Spring Festival?  (no more than 10 words){#blank#}5{#/blank#}