How to keep on your exercise plan during winter? Here I'll give you some suggestions.

To stay active during the winter, you should first make it as easy as possible to do your exercise. Second, make something different before you {#blank#}1{#/blank#}doing exercise. The following advice will give you some ideas for making winter exercise more comfortable and more enjoyable.

Put your sports clothes in the dryer. If you want to exercise outside, you might keep the clothes in the dryer for a few minutes before that. It's often harder to {#blank#}2{#/blank#}when it's cold outside. {#blank#}3{#/blank#}clothes fresh from the dryer is just one way to get your body warm.

Take a hot shower. If it's really cold outside, you might even try a quick shower to get yourself warm before you do exercise.

Walk indoors. Walking is a good way to {#blank#}4{#/blank#}. To get out of cold weather of winter, you can simply walk indoors, probably in the living area of your room. Walking indoors makes you {#blank#}5{#/blank#}and gives a warm temperature to do it.

There are a lot of problems in {#blank#}1{#/blank#}(teenager) life. However, they are just a part of growing up to be an adult. If they are dealt with well, they won't become real problems.

Some parents don't understand their teenage children very well. They don't care about their wishes {#blank#}2{#/blank#}different moods（心情）at this special time of life. They don't understand that it is quite hard for teenagers to {#blank#}3{#/blank#}(become) adults. That is also the reason {#blank#}4{#/blank#} teenagers sometimes don't know {#blank#}5{#/blank#} to do and get angry easily.

I think I'm a good example of that kind of teenagers. I once had an experience like that. When I just started middle school, I caused a lot of problems for my teachers. I didn't obey the class rules and kept talking to my classmates in class. So the head teacher called my parents. {#blank#}6{#/blank#} they learned what had happened, my parents took me home. {#blank#}7{#/blank#} my surprise, they weren't angry with me. They talked with me about the problems and tried to find out the reason for the problems so that they could solve them. With {#blank#}8{#/blank#}(they) help, the problems were solved in the end. And I was really thankful for what they did for me. I made a{#blank#}9{#/blank#} (decide) that I would change myself from then on.

When there's a problem in a teenage child's life, the parents should find a good opportunity to have a talk with the child first. Then they should try to solve the problem together. This is good for both the parents and the child. {#blank#}10{#/blank#}(understand) comes first, then everything goes well.

A few good friends are talking about their last vacations.

I often hear some students say English is difficult, and they can't learn1 well. But English is very easy for me. I'm good at it, and I'm very 2 to tell you something about how I study English.

First, I think an interest in English is very important. When I began to learn English, my teacher often taught us 3 an active way. It made me become interested in it. I worked hard at it and often got very good marks. The harder I did in it, the4 I learned it. As a result, I could do better and better in it.

Second, you'd better have good5 to learn it, such as listening to the teacher carefully, speaking bravely and reading aloud every day.6 , you should practice again and again. I also have a good habit. That is whenever I have a problem, I will ask my teacher for help. It really7 me a lot.

Besides, I often read stories, jokes and easy novels in English. From them I learn 8 is not only interesting, but also useful. Reading helps me to review what I have learned and improve my English a lot. So I think doing more9 is an important way to learn English well.

Of course, if you want to get good10 in an exam, it's necessary for you to do some exercises. I hope my ways can help you.

Many westerner find it interesting that Chinese people always carry a vacuum cup(保温杯). If you go to a western restaurant, they usually serve you a cup of cold water with ice. And when you ask if they can change to hot water, you may receive a strange look from the waiter or people nearby. Hot water? Seriously?

So hot water VS cold water, which one is better?

By 1930s, the water was polluted in China. In order to protect people from illnesses, the government suggested drinking boiled water, because they considered it a way to kill off bacteria(细菌). People at that time always boiled water and stored it in vacuum bottle to keep it warm for the day. Even now, you can find hot water everywhere. While for western countries, many people died of the plague(鼠疫). They took water quality seriously from then on, so that people can drink water directly rather than boil it.

You may also discover that Chinese people prefer hot meals. Some parents always teach their children to drink hot soup with meals, because they think mixing cold water with hot meals is really bad for the stomach. According to the eating habits in western countries, they prefer "raw" food, so they also prefer their water "raw". They also like hamburgers and fried food, which are all with high fat, so they need cold drinks to cool them off.

Drinking hot or cold water also has something to do with medicine beliefs. In traditional Chinese medicine, Chinese people consider drinking hot water washes away the coldness in one's body, and thus build up your body. However, most westerners believe that drinking hot water may be bad for your body. Drinking hot water too often will make your body unable to stand water below your body temperature.

You may find out that there is no answer to this question. The causes are different, so don't feel strange next time you see a Chinese ask for hot water, just show your respect.

-。

写作要求:1.短文必须包含以上表格中的所有要点,可以适当发挥;2.60词左右,开头已经给出,不计入总词数。

My new friend

Hello! My name is Li Hua.