近期某英文报纸就"Snowplow Parents（扫雪机式父母）"这一话题展开讨论。"扫雪机式父母"的特征是不惜一切代价为孩子扫除他们生活中遇到的一切障碍，解决一切困难，以便他们可以轻松拥有成功的人生。

请从下表的两种观点中选择一种观点 ， 并结合此观点阐述自己的看法，用英文写一篇短文投稿。

要求：1）词数：60-80词。

2）短文应包括所选观点中的要点，可适当发挥。

3）短文中不得出现真实的人名、校名等相关信息。

要点：
1. 说明你或周边的朋友是否存在学习效率不高的问题；
2. 分析出现学习效率不高的原因，并举例说明；
3. 给出建议。

内容包括：（1）积极应对问题或烦恼的必要性；（2）寻求帮助的益处；（3）结合生活经历，简述你或他人寻求帮助的一个事例；（4）提供寻求帮助的方法(至少两个)。

写作要求：（1）语言流畅，层次清晰，内容可以适当发挥；（2）词数90—100，开头部分已给出，不计入总词数；（3）书写规范，卷面整洁；（4）文中不能出现考生姓名和学校名称。

Asking for Help

There might be some problems or worries in life

Recently，the 20﹣minute park theory（理论） is a hot topic on social media. This theory suggests that a 20﹣minute visit to a park can help people feel better，according to the International Journal of Environmental Health Research. Whether you exercise or simply take a walk in the park，it can help you relax. Actually，it is nature that benefits（使受益） us. 

How does nature have a good influence on our body and mind？Studies show that when we are in natural environments，our heart rate and blood pressure reduce. Also，being outdoors，seeing trees，hearing birds' songs，looking at the sky，and feeling in connection with nature help to lower people's stress，reduce anxiety and increase their confidence. 

What can we do to connect with nature？In fact，nature is all around us. For example，we could take up a new hobby or activity that allows us to spend more time outside，such as bird watching，gardening，or simply going for a run or walk in the park or the forest. Changing the way to school or work could also make a difference. We will certainly benefit even from just walking to work through a park or a quieter area with more trees. 

Many people are making a close connection with nature. Huang Bingbing，an office worker in Shenzhen，is one of them. There are many community parks now. She is used to visiting the small park near her company during her weekday lunch breaks. "On that grass field，I could connect with living plants and animals，allowing me to have a fresh mind and forget about the stress from work for a while，"Huang said. 

请你以"A wonderful memory"为主题写一篇短文，讲述一段让你难以忘记的经历。

要求字数80-100，书写工整。

①It can be really embarrassing if someone sees you talking to yourself. But don't feel bad about it! Talking to yourself actually has a lot of advantages.

②You probably know that thinking is good for the brain. It helps us do things like making plans and managing our feelings. Talking to yourself loud is like showing this quiet inner(内在的) speech. It can help us do better in different areas like studies, sports and work.

③Talking to yourself, especially in the third person, can help us manage bad feelings. "Talking to yourself in the third person is like giving yourself advice." said Jason Moser, a professor(教授) from Michigan State University in the US. Jason uses himself as an example. He does not like flying, but he often has to fly for his work. So when he is feeling nervous or afraid during a flight, he talks to himself-only silently. Well, you know, Jason knows air travel is very safe. And Jason has been on thousands of flights. This can help us to see things from a different aspect(角度), especially when we' re feeling sad or angry.

④When encouragement comes from oneself, it adds to self-confidence. A study invited 72 tennis players to take part in some matches. Researchers divided the players into two groups: one group that said nothing while playing, and the other that talked to themselves while playing. They found that the self-talkers showed more confidence and played better than those in the silent group.

⑤Self-talk also helps to improve memory. Researchers tested four different ways to memorize things: read silently, reading aloud, listening to someone else read and listening to a recording of oneself reading. "Those who read out loud record the information best," Researchers said in their study. It's because the information will probably become a long-term memory if it is said out loud.