Amsterdam is the capital of the Netherland (荷兰). With fewer than one million people, Amsterdam is the largest city in Netherland. It's also one of the top financial (经济) centers in Europe. Seven of the world's 500 largest companies like Philips have their headquarters (总部) there.

Amsterdam is a very safe city. People can take a walk home late at night. Leaving a wallet or computer in a cafe may not be a big problem for them. They are sure to find things back easily. Many people like traveling there. As many as 4.63 million tourists go there every year. Most of them are from other European countries. The largest group of non-European visitors comes from the United States.

Besides, it is famous as the most bicycle-friendly large city in the world. There are many bike paths and there are about 1.2 million bicycles in Amsterdam, more than the number of people in the city.

It's not enough for students to learn only at school. So every year many young people from different countries spend their summer vacations {#blank#}1{#/blank#}(改进;改善) themselves.

 In Thailand, elephants are in great {#blank#}2{#/blank#}(危险) now. People cut down many trees so the elephants are losing their homes. What's {#blank#}3{#/blank#}(更糟的), some people kill them for their ivory(象牙). To save elephants, one centre in Thailand {#blank#}4{#/blank#}(提供) food and shelters(庇护处) for the animals. And many students from all over the world would like to help in the centre.{#blank#}5{#/blank#}(在……期间) the two months, they not only help elephants but also learn a lot.

In Ghana, some young people {#blank#}6{#/blank#}(更喜爱;钟爱) to help work in a hospital for two weeks. They may see how foreign doctors work in the hospital in their country. At the {#blank#}7{#/blank#}(相同的) time, they'll learn English and help look after patients.

In Australia, some young people are interested in Chinese {#blank#}8{#/blank#}(文化) and they can speak Chinese well. So they'd like to help teach Chinese in a programme. It usually {#blank#}9{#/blank#}(持续;延续) for six weeks. The young people try to make more people love Chinese. And it's {#blank#}10{#/blank#}(确定的;无疑的)that they are all our Chinese friends.

Young people know how important education（教育）is，but not all of them like school. Read these students' ideas. 

Kate，13 I love school. A lot of my friends and I are in the same school. And I enjoy learning new things. I also like my teachers very much. It's true that sometimes we have too much homework. But all in all，I enjoy my school life. 

Roy，14 School is alright. School can be really stressful（压力大的）at times，but I think it can help me find a good job when I leave school and go far in life. I enjoy some lessons，such as math and science. But I don't like history，but I know it helps us learn. All my teachers are helpful. I have many good friends at school. So I can say yes，I enjoy school. 

Meg，13 School is not fun. I have to get up early to go to school. I like to play out with my friends. What do I need history for?Or geography?We don't need to go to school to get an education. We just need to know how to read，and make friends with people who know things. We can get a real education by learning how to do things and how things work. 

We've all been there. It has been a long day, there is nothing in the fridge, cooking seems arduous and the solution is obvious: takeaway. It's easy for takeaways to become a regular habit. At some point, you have to wonder: even if you don't look different in the mirror, is it doing you any harm?

There is some evidence that too many takeaways is related to weight gain, but the relationship isn't clear. A 2022 study found a connection between eating takeaway-style food in the 24 hours before taking the survey and increased BMI in participants, although the researchers were careful to point out that they didn't know whether frequently eating takeaways made people overweight, or whether overweight people frequently eat takeaways. There is, however, evidence that simply living near(or walking past) a takeaway outlets(外卖店) or two can affect body weight, and reaching out to takeaway outlets near your workplace is most likely to attract people.

But why? Well, takeaway food are usually high in fat and salt - ingredients(成分) that are relatively cheap and taste good, making you more likely to reorder. There is also some evidence that junk food can be addictive(上瘾的), as the combination of salt, fat and sugar makes it hard to stop eating.

There is also the nutritional quality of the ingredients themselves. "Most takeaways contain highly processed ingredients and additives, nutrient-poor carbohydrates(碳水化合物) and plenty of deep-fried foods cooked in oil repeatedly heated to high temperatures," says Pearson.

So, what is the message? If you must place that order, consider the options:

The worst foods on any menu are likely to be fried ones, or anything covered in high-sugar sauces. If you order Chinese food, go for steamed dumplings, grilled fish or soup. If you are going for Indian food, go heavy on the side dishes, like bean and potato curries, which are often more flavourful and healthy.

Finally, try to cut your consumption(消费): consider changing your daily routes, hide the menus, and delete the apps on your phone.

My name is Linda. This is a photo of my family. Look! The old woman is my grandma. The woman in red is my mother. The man in black is my father, Harry Smith. He is a teacher in a school. This tall(高的) man is my uncle, David Brown. He is my mother's brother. He is next to my mother. I'm in white. My family is very happy, I love my family very much. 

Nowadays plenty of kids are at home alone after school. Are you one of them? Kids who regularly take care of themselves are called"latchkey kids". 

This name got its start in the 1940s. Many men fought in the World War I I and women had to take jobs in factories to keep the country going. With both parents away, lots of kids went home to empty houses after school. Latchkey kids wore house keys around their necks and they used the keys to open doors. 

Today, it's common for both parents to work. As a result, a new generation of kids is spending some time alone after school. It becomes necessary for both parents and kids to make some rules. There are a lot of questions to talk about:

Should you call your mum or dad as soon as you get home?

Should you do your homework first?

Can you watch TV or play computer games? If so, for how long?

What can you eat if you want a snack?

Can friends come over? If so, how many?

……

As latchkey kids, knowing how to stay safe is just as important as following the family rules. Talk about the following questions with your parents:

What should you do when the phone rings?

What should you do if someone knocks at the door?

What should you do if someone breaks into the house?

What should you do if you cut yourself while cooking?

……

You may feel bored when you are at home alone. Don't worry. Keeping yourself busy is helpful. There are many things which can make you feel your home alone time go quickly:

Read a magazine. 

Write an email. 

Phone a friend. 

……