Life can be stressful （压力重的）sometimes. But you can have less stress {#blank#}1{#/blank#}（quick）by using some simple ways. When you practice these ways more, it will be {#blank#}2{#/blank#}（fast）to find your peace. So, {#blank#}3{#/blank#} you feel stressed the next time, try the ways below!

Practicing deep breathing（深呼吸）is really useful. It sends messages to the mind: You are safe and it's OK {#blank#}4{#/blank#}（relax）. Breathing exercises is simple. First, breathe in through your nose {#blank#}5{#/blank#} a short time. Then, breathe out slowly through your mouth, {#blank#}6{#/blank#} will be more relaxing.

Laughing is also very good for you. Laughter is often called the best {#blank#}7{#/blank#} （medicine）. A good laugh helps you have less stress. Watch your favorite TV shows or{#blank#}8{#/blank#} （share）some funny pictures with your friends, you will see how you feel soon!

Listening to music helps a lot. Music can help bring out your hormones（荷尔蒙）and you'll feel happy. According to some {#blank#}9{#/blank#} （scientist）, classical music（古典音乐）can slow down your heart rate and lower your blood pressure. But, in fact, listening to {#blank#}10{#/blank#} piece of music you like is good for you.

"Tom? Are you in bed yet?" called Mrs White. There was no answer. Mrs White put down her book and went to her 14-year-old sons room. Tom was sitting in front of a bright computer screen on which a motorbike was running fast.

"Oh, Tom. You're still playing that computer game. You must stop now, because it's half past eleven. If you don't go to bed at once, you'll be very tired tomorrow." said Mrs White.

"But I've nearly won the game." Tom said to Mrs White. She could see the excitement on his face. she sat beside him and said, "You're always playing on the computer. You spend more time on this machine than on your homework."

Today more and more families have computers. Parents hope computers can help their children improve their study at school. But many of their children use computers to play games, listen to songs and watch videos instead of studying. We often see that net bars are crowded with people, especially young boys. They spend a lot of time and money competing(竞争) with the computerized(用计算机控制的) machines. The more they lose, the more they want to win. The result is that they don't want to work or study.

In some countries, even scientists hate computers. They say computers cause millions of bring them a lot of trouble. Computer game addiction(瘾) is a serious problem in social life. Something should be done to solve the problem.

You might often use emojis(表情符号) when you talk to your friends online. But did you know when emojis came into our lives?

Before emojis, emoticons(颜文字) first appeared. Scott Fahlman was a teacher at Carnegie Mellon University, US. On Sept 19, 1982, he made history by posting"： —)" online. Guinness(吉尼斯) World Records called it the" first digital (数字) emoticon".

Over the past 40 years, emoticons and later emoji s became central to our online chats(聊天). GIFs and memes(表情包) also appeared. Now there are 3,600 emoji s for us to show our feelings, according to CNN.

Emojis are like our body language online. When we can't find the right words, emoji s can help. They make our chats more understandable. According to a 2017 study, emojis help us get the same happiness from online talks that we get from talking in person. Our brain sees them as language.

Emoji s change, too! Unicode brings new emoji s every year. And it cares about race (种族), gender(性别) and other things. In 2015, for example, it brought out emoji s with different skin tones(肤色). In 2016, emoji s about different jobs came out, with women's versions(版本) of them.

①Some people think that we aren't really able to form memories before our fourth or fifth birthdays. But scientists say this is untrue. They think we form memories at a very young age. However, the memories seem to change as we get older.

②Researchers in Newfoundland, Canada, interviewed 140 children aged between 4 and 13. First, they asked the children to describe their earliest memory and tell their ages. Next, they asked their parents to make sure the event actually happened. All the answers were recorded. The researchers waited for two years before they went back to the children and asked them again," What's your earliest memory?"

③Nearly all the children were aged between 4 and 7 in the first interview. They said something very different in the second interview. However, many of the children who were between 10 and 13 at the first interview described exactly the same memory in the second interview. This seems to suggest that our memories change in the early years, but at around the age of ten, they make the things that we remember fixed.

④The researchers are now looking into why children remember certain events and not others. We sometimes think that most first or early memories are about very stressful things that happened to us as children, because bad things stand out in our minds. But in this study, stressful things were only a small part of what the children said they remembered. More often, children's early memories were happy ones. The researchers are trying to work out the reasons. We can surely look forward to more fascinating discoveries about memories in the near future.

Almost everyone is afraid of something—snakes，heights，public speaking and so on. 

It is normal and can even be helpful to experience fear sometimes. In dangerous situations，fear can keep our bodies alert（警醒的） so that we can act quickly to protect ourselves. 

But for some people，fear develops into a"phobia"which is a strong and unreasonable fear of something. For example，the majority of us feel a little scared when looking down from a tall building. But people with height phobia may have trouble breathing, feel dizzy or turn down a great job just because the company is on the 20th floor.

Phobias can prevent you from living a normal life. "People with spider phobia would stay out of their home or dormitory room for days if they thought a spider was present，" Katherina Hauner，a researcher at Northwestern University US, told ABC news. This is why scientists have been trying to find a cure for this disease.

Since fear comes from experience—from what we are told，what we see others experience and what happens to us ﹣ some scientists think if they can"rewrite"these unpleasant memories，they might be able to help people overcome their phobias. 

In a study by Hauner and other scientists participants with spider phobia were asked to first touch a spider with a paintbrush. Seeing that it was not actually dangerous，they then tried touching it while wearing a glove. Finally，they could hold it with their hands. 

Certain medicine has also been found to be helpful. Back in 2010，researchers at the University of Hiroshima Japan injected（ 注射） a special medicine into a fish—who was afraid of light—to turn off the fear center in its brain. From then on, the fish no longer feard light.

While the search for solutions to phobias is making great progress，it's an open question whether getting rid of fear is good. Some people want to use these methods to make soldiers fight harder in wars by taking away their sense of fear. Dave Smithson of the Charity Anxiety UK thinks that's a bad idea. "It's fear that prevents us from doing crazy things. "he says. "There's a name for people who don't have fear of consequences: psychopaths（精神变态）". 

要点如下：

①中等身高，擅长现代舞，成绩优秀；

②乐于助人，有勇气尝试新事物，积极参加活动，帮助贫困学生；

③是我们的好榜样，我们以他为荣。

注意：

1. 词数60~80, (开头已给出, 不计入总词数);

2. 可适当增加细节，以使行文连贯；

3. 文中不能出现真实姓名及学校名称。

Liu Hua is my best friend.

……