The key to learning a new skill isn't necessarily how many hours you spend practising, but the way you practise. Scientists have found that by simply changing your training method, you can keep your 1 more active in the learning process and spend less time reaching the required standard. People think simply 2 a skill—for example, practising the same piece of music on the piano or playing the same level in your game over and over again—is the best way to learn it. Instead, it turns out that there might be a 3 way to level up. 

Recently, researchers got 86 volunteers to learn a new 4 —moving a cursor(光标) on a computer screen by pressing a small device, 5 using a mouse. The volunteers were divided into three groups, and 6 spent 45 minutes practising the skill. Six hours later, one of the groups was asked to repeat the same training exercise again, 7 another group to perform a different version(版本) that required a different pressing8 to move the cursor. The third group was 9 asked to complete the first training, acting as a control(对照组). 

In the end, everyone was 10 on how they could perform the new skill. As a result, the group that had repeated the original(原来的) training did 11 on the test compared to the one that had had mixed training and trained in new areas—in fact, the group that had 12 their training method did twice as well as the group that had repeated the original training. 

So how does that work? The researchers believe it's due to something called reconsolidation(重新合并), which is a process: 13 are recalled and changed with new knowledge. "Our results are important 14 little was known before about how reconsolidation works in relation to skill development. This shows simple training method changes can 15 more rapid and better skill gains, " said Celnik. 

Shenzhen Safari Park is the first zoo in China to uncage（从笼中放出）animals. There are over 300 kinds of wild animals, like giant pandas, south China tigers, golden monkeys, Siberian tigers, and Asian elephants. 

Animal Show Schedule

How to get to our zoo?

Take subway Line 7 to Xili Lake Station, and walk to the park. 

Take bus No. 36, No. 49, and get off at Shenzhen Zoo Station. 

How much is the ticket?

 Shyness is a kind of fear. People who are shy always worry too much about what people think of them or embarrassing themselves in some way in front of others. How can we overcome shyness?

◆Have a good posture (姿势)

 The way a person holds himself/ herself says a lot about that person. People with sloped (倾斜的) shoulders don't think of themselves as important. To have a good posture, you should stand up straight, shoulders back, keep your head up, and always look at the eyes of others. By practicing a good posture, you will feel you have the ability to do things well. 

◆Increase your walking speed

 You can tell if a person is confident by the way he walks. People who walk in a slow way, and look at the ground while walking usually have no confidence in themselves. While people who have confidence in themselves walk faster. That is because they have important things to do, friends to meet, places to go, etc. So walk a little faster, head held up, and look straight ahead. 

◆Do some exercise

 Exercise increases your energy in the body. That will put you in a more positive (积极的) state of mind. By having exercise, you will feel sure of yourself. Think about it. It is better to do some exercise than just watching TV all day. 

◆Do things you enjoy

 This can be anything that you really enjoy doing, like traveling, going to the theater, listening to music, helping someone out with a problem, etc.