Everyone gets ill sometimes. What do you often do 1 you are ill? Maybe I can give you some 2 .

When you are ill, you should have a good rest. You shouldn't go to 3 or study. When you have a stomachache, you can 4 down and rest. You shouldn't eat 5 . When you have a 6 , you have to go to the dentist. When you feel tired, you should go to bed 7 . When you are stressed out, you can 8 music. When you have some problems, you can ask your teachers and parents for help. They can help you to solve them. We should also eat more fruit and vegetables 9 healthy. When we have time, we should exercise often. We shouldn't watch TV or play computer games 10 . If you follow these suggestions, I think you will have a healthy lifestyle.

Enriching your life means trying to make your life meaningful and filled with joy as much as possible. You may have difficulty enriching your life. However, there are two steps you can take to make your life {#blank#}1{#/blank#}. 

Take risks (冒险) that challenge you. If you don't take risks, then you won't be able to enrich your life. So try new things. Do some new things that make you feel less safe. And whether you {#blank#}2{#/blank#} water, heights, or new people, make an effort to see that there's nothing to be so scared of, so that you can feel more confident. 

Take steps to meet people you don't know. Of course, talking to new people can lead to some {#blank#}3{#/blank#} conversations. However, the more you {#blank#}4{#/blank#} introducing yourself to strangers, the more likely you are to meet exciting and interesting people you can learn much from. 

If you need to call your parents but your phone is not with you, can you remember their numbers?

 To remember 11 numbers is not {#blank#}1{#/blank#}. However, because of the smartphone, many of us are losing this {#blank#}2{#/blank#} . What's more, smartphones weaken our skills at giving directions, as well as killing face- to- face communications. Even when friends are having a meal together, it's {#blank#}3{#/blank#} for most to check their phones. 

 According to a report by Kleiner Perkins Caufield Byers, an American company, Chinese people {#blank#}4{#/blank#} about 170 minutes on their smartphones daily. 

 Many students are addicted(沉迷) to using smartphones. It does no good to {#blank#}5{#/blank#} study. Research by Japan's Education Ministry {#blank#}6{#/blank#} children who spent more than four hours a day on their phones perform much worse in school test than those who played with their phone s for 30 minutes. 

It's true that the smartphone has made our lives easier. But many also think they spend too much time on it, and {#blank#}7{#/blank#} is bad for their study or work. People are trying {#blank#}8{#/blank#} that. 

A new app called Forest was introduced this month. It lets {#blank#}9{#/blank#} plant a seed that grows into  a tree over the next 30 minutes. During the half hour, users cannot use their phones, {#blank#}10{#/blank#} the tree will die. 

A restaurant in Los Angeles, US, gives people a 5% discount if they don't check their phones during a meal. Owner Mark Gold said he hopes it gives people a way to enjoy their meal and {#blank#}11{#/blank#} talk with friends and family in person. 

A beach trip can be fun and relaxing. To have an enjoyable beach trip, you need to make plans for it. Here is some useful information .

Decide which beach to visit. Have a discussion (讨论) with your family. Before you look for information online, sit down and talk with your family to learn about their ideas. Write down their ideas so that you won't forget them. For example, maybe your daughter wants to look for sea shells and your son wants to try some water sports.

____ One of the most important things to bring on a family beach trip is a cooler (冰桶) full of ice and things to eat and drink! Because you will spend a few hours on the beach, your family will need some food and drinks. It's better to bring lunch for everyone. Some good beach food and drinks are fresh fruit, sandwiches, juice and so on.

Plan activities for your trip. The best part of a beach trip is that your family can play together! Make sure that you bring things that your family want to use when they are on the beach, such as sand toys, frisbee (飞盘) and cards. If you want to stay by yourself, you can also bring some books to enjoy yourself.

With good preparations, you are sure to have a good time on the beach!

①The traditional Chinese lunar calendar divides a year into twenty- four solar terms. Start of winter, Lidong in Chinese, the 19th solar term of the year, falls on November 7th this year.

②Lidong was once a big day in ancient(古代的) China. Before the day, the emperor(帝王) would take a shower and have no meat. On that day, the emperor and his officials(官员) would all dress in black and go out of the city to welcome winter. Today, to welcome the day, some people choose to have swimming competitions in the rivers in some cold places such as Harbin in Heilongjiang Province.

③As winter comes, the weather gets colder and colder. Chinese people often eat enough food to keep their bodies warm and healthy. On the day of Lidong, people in North China love eating dumplings. In South China, people love to eat chicken, duck and fish. In some places in Guangdong Province, people eat sugar cane(甘蔗) on the day. They think this is good for their teeth. In Nanjing, Jiangsu Province, people will eat green onions for good health. In Taiwan Province, people often eat mutton.

④Lidong is the time to start wearing warm clothes. In old times, the emperor would hand out warm winter clothes to the officials on the day. People would also remember to give" clothes" to their lost family. They would also have delicious food to show how much they missed the lost ones.

 Dear Josh,

 How are you going? I'm writing to tell you something about my school day.

I have eight lessons a day. The first class1 at 8:00 am. The second is 2 . It is re- laxing and we often sing English songs 3 class. At 11:00 am,I have the last lesson in the morning. It's Chinese. Our Chinese teacher, Miss Li, is friendly and we all like 4 .

 The lunchtime is the happiest time to me. The food in the dining hall is 5 . After lunch, we have geography. Some students say it's boring,6 it's fun for me. I can learn many things about the world, like 7 , cities, and rivers. When I8 ,I want to travel around the world to see the places I have learned about. This term, our school adds(增加) a new class. It teaches us first aid(急救) as part of education(教育) about9 . By learning it,I may10 those in need. What about you? Do you enjoy your school?

 Yours,

 Mia