下图是人的屈肘和伸肘动作示意图请分析回答：

（1）写出图中代码所示结构的名称：
①{#blank#}1{#/blank#}  ②{#blank#}2{#/blank#} ③{#blank#}3{#/blank#}  ④{#blank#}4{#/blank#} 
（2）图中的{#blank#}5{#/blank#} 图表示屈肘动作，{#blank#}6{#/blank#} 图表示伸肘动作。
（3）举重运动员抓举杠铃时，上臂肌肉中处于收缩状态的是{#blank#}7{#/blank#} ，
处于舒张状态的是{#blank#}8{#/blank#} ；当它将杠铃成功举过头顶稳定的那一刻，处于收缩状态的是{#blank#}9{#/blank#} ，处于舒张状态的是{#blank#}10{#/blank#} 。

填出关节的各部分名称：

[1]{#blank#}1{#/blank#}，[2]{#blank#}2{#/blank#}，[3]{#blank#}3{#/blank#}，[4]{#blank#}4{#/blank#}，[5]{#blank#}5{#/blank#}，[6]{#blank#}6{#/blank#}．

其中，[2]内有{#blank#}7{#/blank#}，能减少关节面之间的摩擦．此外，关节周围或关节腔内还有{#blank#}8{#/blank#}等，增强了关节的灵活性和牢固性．