Joe Campbell is 7 years old. He has three sisters and no brothers. His father often takes him to play sports on Saturdays and Sundays. But Joe doesn't t think that is interesting.

All of Joe's sisters take ballet classes on the weekend. And Joe is also interested in dancing. He wants to go to learn ballet with his sisters. But his father thinks he is joking(开玩笑). "You know, you should go to join a football or basketball club," his father says. This makes Joe sad because his father doesn't allow him to do what he wants to.

When Joe's sisters see it, they want to help him, Every night, they teach Joe how to dance. At the school music festival, Joe dances with his sisters, and they live a wonderful performance(表演). His father watches it and he is proud of(为……骄傲)them. He knows Joe is doing the right thing.

Yunnan is known for its natural beauty, ethnic (民族的) cultures and delicious local food. Here is a Yunnan travel guide according to the four different seasons.

Schools change PE classes to help students recover* from COVID-19*.

On March 17, Beijing made changes to the PE test in the 2023 zhongkao: All students will get good scores if they take the exam. 

Some cities such as Taiyuan canceled* the 1, 000-meter and 800-meter runs. Other cities like Wenzhou let students choose if they would like to run in the exam. This is to make it safe for students after recovering from COVID-19.

Knowing about your health

At the start of the term, every student in Xi'an Jingkai No. 3 Middle School did a survey*. 

The questions were:

●Did you get COVID-19?

●How many days did it take you to recover?

●   ▲    

"The school wants to make a plan for the PE classes according to students' health. "said their PE teacher Liu Na. "Students feel differently after COVID-19. Some get tired easily, so we keepan eye on each student's feelings. "Liu said. 

"Students in Grade Nine are happy because they don't need to take the 1, 000-meter run test for zhongkao. Most students welcome this new change. But some students are really good atrunning, they are not happy because they won't have advantages anymore, "Liu added. 

Students now are having easier exercise such as dancing, fun games, sit-ups and walking. So they can improve* their health slowly. What is your PE class like now?

Do you often listen to music at loud volumes（音量）? {#blank#}1{#/blank#}1 Over one billion young people may end with hearing loss，because of listening to loud noise for long periods of time. 

{#blank#}2{#/blank#} It is not safe to listen to sounds that are louder than 85 dB（分贝） for eight hours or 100 dB for 15 minutes. The sound of a busy road is about 85 dB and the sound of a rock concert can be about 100 dB.

Loud noise is harmful to the inner ear. Most of us are born with about 16，000 hair cells（毛细胞） in our inner ears. These cells notice sounds. However, listening to loud noise for a long time can make these cells work too hard and cause some of them to die.This is what causes hearing loss. {#blank#}3{#/blank#}

Some people might think that their music isn't all that loud. {#blank#}4{#/blank#} For example，if you are in a noisy place like the subway，you might turn up your music too loud without knowing it. Later，you might feel uncomfortable. 

Here is some advice on safe listening. Over﹣the﹣ear headphones are better than in﹣ear ones. {#blank#}5{#/blank#}And remember not to listen to loud music on your headphones for a long time. 

Hi, I'm Jack. I like Sundays 1 I don't need to go to school. 2 do I often do on Sundays?

In the morning, I don't get up 3 . For breakfast I only have some 4 . I think eggs are good for me. Then I do some exercise because it makes me 5 . At about ten o'clock I start to 6 our rooms. My mum says we must make our rooms clean. It's 7 . My family always have a 8 lunch on Sundays. We eat well. Chicken is my favourite 9 . In the afternoon, I usually play 10 with my friends for two hours. It's relaxing for11 to do sports. What about Sunday  12 ? At about seven o'clock I have dinner13 my parents. But sometimes we eat out. Do we also watch TV? Sure, my favourite TV program is CCTV News. After that I 14 with my pen friends on the computer about our 15 . I tell them what I do in the clubs. We talk about the family life, too. At half past ten I go to bed.

Hobbies are activities that you like doing. You do them when you have time but you can't get money from them. Hobbies are fun, and they are also good for you. 

Do you know that people who do puzzles(益智游戏) live longer than people who don't? People who do puzzles can also remember more than people who don't do puzzles. Even when they are old, people who do puzzles usually have good brains. 

Watching funny movies is great for your body. When you laugh for 15 minutes or more, it is just as good for your body as exercising. Laughing exercises the heart and keeps it healthy. 

Going to concerts is also good for the heart. Listening to music can make your heart strong. Children who play with Lego are better at thinking than other children. They even talk and read better. Even driving bumper cars can be healthy. Bumping against others in a fun way can turn anger into laughter. 

And a school in South Africa teaches students how to play. The school finds that children who study how to have fun have better grades.