There are nine National Parks in England. 

Are National Parks in England the same as those in other countries?

Many National Parks around the world cover huge areas of land where nobody lives, but in England most of the countryside within them is used for farming and other activities. 

Are there any problems in the National Parks?

There are about 110 million visitors to the parks every year. As a result, many popular towns and villages are overcrowded, and car parks and roads are full of traffic. Also, life is difficult for people who live there, because more and more gift shops and cafés are opened instead of those everyday shops. Another main problem is litter which is dangerous to animals. 

How can people help?

All National Parks in England call on the Countryside Code, which tells people how to take care of their environment. If people follow these rules, the National Parks will be protected. 

World Sleep Day fell on March 21 this year. And the theme was "Sleep equality for all people's health".

Chinese people sleep less than 7 hours every night, according to the result reported by the Chinese Sleep Research Society. Also, many Chinese people can't sleep well.

What should we do? First, try to use an alarm with softer and lower sounds because it is never fun for people to be woken up by a ringing alarm. Second, sleep early and get up early. Some young people may go to bed late at 2 am and get up at 10 am. They think that as long as they have 8 hours of sleep, everything will be fine. But in fact, our bodies can tell time. They use light and temperature to do so. If we wake up too late, our bodies might feel stuck (困于) between sleep and being awake. That's why we sometimes feel even more tired after oversleeping. So go to bed early and get up early. This is good for our health.

Some people think only school children do not agree with

their parents，however，it is not true. {#blank#}1{#/blank#} If it's hard for you to communicate with your parents，don't worry about it. Here is some advice for you to bridge the generation gap（消除代沟）. 

Don't argue with your parents. {#blank#}2{#/blank#} Your parents probably won't consider your idea if you are shouting at them. And you can't express yourself well if you are angry. Go somewhere to cool off. Make sure you understand why you are unhappy. Then think about what you want to say to your parents. If you don't think you can speak to them at the moment，try writing a letter. 

Try to reach a compromise（和解）. {#blank#}3{#/blank#}You can keep your disagreement and try your best to accept each other. Michael's mother didn't agree with him about buying a motorcycle. They argued over it. But they finally came to a compromise. Michael bought the motorcycle，but only drove it on certain days. 

Of course，your parents might refuse to compromise on something. In these situations，it is especially important to show love and respect to them. {#blank#}4{#/blank#}

Talk about your values. The values of your parents are probably different from those of your own. Tell your parents what you care about and why. {#blank#}5{#/blank#}

A good relationship with your parents can make you a better and happier person. It is worth having a try！

What makes smartphones fun and useful? There are many apps that you can use for work and play. Check out some of them here. 

Whether it's changing jobs, taking care of a sick parent, or moving to a new place, disruptions(混乱) in life can make it hard to maintain moment-by-moment focus and well-being (健康). Long-term goals remain important, but long-term focus can be hard. Daily or weekly habits supporting your long-term goals can keep you on track even when it's hard to think ahead.

{#blank#}1{#/blank#}

 The first is personal reflection(反思). This can mean keeping diaries, documenting the funny things our friends say, and recording what we are thankful for a few times per week. {#blank#}2{#/blank#}

 Second, we need time for professional reflection. For example, you may sit down on a Sunday night and write down the most important to-dos in the coming week. {#blank#}3{#/blank#}Instead, it directs your focus to what's most important. Simple, daily or weekly reflection case make a meaningful difference in productivity and focus.

A third area is building and maintaining relationships. It's important to manage our relationships well. For us, right now, the primary relationships are with our parents and teachers. {#blank#}4{#/blank#}These sound like small things, but they matter a lot.

 Finally, we all need to form good habits that encourage physical and mental health. Studies show that people who get at least two days of exercise per week are happier. {#blank#}5{#/blank#}