On December 9th, 3:50 in the afternoon, many students in China watch TV. It is a very interesting science class from the space station(大空站). They all like it very much!

Zhai Zhigang, Wang Yaping, and Ye Guangfu are the three teachers. And Wang Yaping is the only woman teacher. She is great fun!

First, she says hello to all of the students. Then she lets the students have a look at their "rooms" in the space station. She gets an apple from the fridge（冰箱）．She says, "This apple is in the space station for a long time but it is really fresh. In her class, Wang Yaping helps the students to know much about water in space. She puts a ping-pong ball in the water. The ball doesn't go up but stays in the middle of the water. It is really interesting! Things in the space station are not the same as we know. Many students ask questions about space science. They are happy to help them.

Wang Yaping has a flower. It is from her daughter. She is only five now. She watches her mom in the space class, too! After one hour, the space science class finishes. Wang says, "All of you are flowers of China. One day you can come to space yourselves and find new things about space!"

Do you know Gui Haichao? He is the first astronaut with glasses. In May 2023，Gui Haichao joined the Shenzhou 16 mission （太空飞行任务）.After five months，he successfully came back from space.

Gui Haichao is from a small town in Yunnan，China. His parents are farmers. He has a dream.He likes looking at the sky. He has two idols （偶像）.They are Qian Xuesen and Yang Liwei. He wants to be an astronaut like Yang Liwei.

To make his dream come true，he always works hard and tries his best to learn.  His teachers and classmates all think he's very hard-working. Every morning，he is the first student to get to the classroom. Every evening，he is the last one to leave. He is good at Maths，and he thinks a healthy body is important，too. So he often runs and rides a bike at the weekend.

Gui Haichao is a hero（英雄）.He is the pride （骄傲） of Chinese people.

When most kids go to the beach, they're always busy playing with sand. But for Cash Daniels, the plastic straws(吸管) on the beach made him start a lifelong career(事业) in saving the planet.

Now Cash is 14 years old,and he has had a really positive influence(积极的影 响) on his hometown. Besides organizing river cleanups, he has written a children's book about river pollution. He has also raised enough money to put 17 recycling bins(回收箱) along the Tennessee River.

Cash has always loved nature. Once he learned that 80% of waste from land and rivers ends up in the ocean, he couldn't sit back and do nothing.

With the help of his family, Cash took the first step — cleaning up the river. It quickly went from a family act to a community(社区) activity with hundreds of volunteers and neighbours.

"I started The Cleanup Kids with my friend Ella," Cash said. "We want to make a difference first in the place where we live. We also want to teach kids how their actions are influencing the water and the ocean."

"The ocean is important. Everyone should take care of it. If you love the ocean and love what lives in it — you'll want to protect it," Cash continued. "We have only one Earth. Every little action matters. One person can make a positive change if he simply stands up and joins in."

It's reported that 800 million people around the world have experienced back pain. And many of them find that their pain keeps coming back. ____ But scientists believe that doing one simple thing could help: walking. 

Scientists invited 700 people to take part in a study. Most were women and all of them had recently experienced back pain. The people were put into two groups. One group took part in a walking program and had six meetings with a doctor. People in this group were asked to walk half an hour five days a week, while those in the other group didn't do anything. The scientists followed up the two groups for three years. 

The scientists' findings are surprising. People in the walking group had an average (平均) of  208 days before their back pain recurred, while those in the other group felt the pain again after an average of 112 days. What's more, people in the walking group also made far fewer visits to the doctor. 

Why is walking helpful to lower back pain? Scientists are not yet certain of the reasons. But they think it's probably because walking can get the muscles (肌肉) stronger and improve sleep. As for how to walk, they suggest walking on a flat (平整的) surface. People also should listen to their bodies, as walking too far or for too long could make the pain worse.