Welcome to our city—Nanning. It is a beautiful city with many trees and flowers. So it is called "Green City". There are many nice places to visit. Come and enjoy your trip to Nanning.

Last month，calls were made to raise the taxes for sugary drinks. This shows growing worry over the amount of sugar that kids are taking in through cola，juices and other beverages（饮料），a new study has found that one in five children did not drink any water on a given day﹣and that those kids took in more calories（卡路里）from sweetened beverages than kids who did drink water. 

The study surveyed on 8，400 children across the country between the ages of 2 and 19. Researchers found that around 20 percent of children are reported drinking no water throughout the day. And they took in almost twice as many calories than kids who did drink some water. Overall，the children drank 132 calories of colas and other sugary beverages per day. That number dropped to 112 calories if they drank any water. But kids who didn't drink any water at all took in an average of 210 calories from sweetened drinks. 

This can cause a lot of problems. "Those calories don't provide much nutrition （营养） and they can add up，" according to professor Asher，sugary drinks have been linked to a number of diseases，such as childhood obesity，dental problems and high cholesterol. "I've seen 6﹣year﹣olds with high cholesterol and teenagers with Type 2 diabetes，" said Natalie

"Kids should take in water every single day，and the first beverage choice for kids should be water，" according to Natalie. "Because if they're not drinking water，like sugar﹣sweetened beverages，that are less healthy and have more calories. " Adults should take up their responsibility to encourage kids to drink water so that they don't take in something less healthful. And things need to be done to ensure childhood health. 

作文要求：（1）不能照抄原文；不得在作文中出现真实校名、地名和考生的真实姓名。（2）语句连贯，词数80左右。

My Best Friend and I

 In nature, you may see many insects and animals of different colors. For example, have you ever wondered why locusts(蝗虫) are super hard for birds to catch? It is neither because locusts are good jumpers or runners nor because they are smarter than their enemies(敌人) . Actually, the reason is that the colors of locusts change with the colors of crops. When crops are young, locusts look green. But when autumn comes, locusts change to the yellow and brown color as crops do.

 Brown bears, tigers and other animals move quietly through forests. They can't be seen easily by their enemies. This is because they have colors similar to the trees. For the same reason, polar bears that live on a land of snow and ice are white. Butterflies and bees living among the flowers are colorful like flowers. Soil (土壤) insects are mostly dark- colored and they live under the soil in a dark and wet environment. However, insects with colors different from plants can easily be found and eaten by others. So in order to survive, they have to hide themselves in the daytime and appear only at night.

 The ink fish in the sea can send out some black ink when it faces danger. As the ink spreads over, its enemies will find themselves suddenly in a dark world. At the same time, the ink fish immediately swims away. That is how it keeps itself safe.

①Playing a sport well may not be easy at first, but don't worry--you can do it! The following are some tips for you.

②      ▲       If you don't know what sport you like to play, try a few! The P. E. class is usually a great chance to try new sports.

③Get the right equipment. You can ask your parents for help. For example, you can ask your parents to buy you a pair of soccer shoes by doing housework for two months for them.

④Practice, practice and practice. Practice playing your favorite sport with your friends as much as you can. If you don't have anyone to play with, then practice by yourself. Sometimes you may get the chance to make new friends when you play.

⑤Eat healthily. A healthy body is very important in playing sports. Stop eating hamburgers and ice cream. Try to eat a lot of fresh fruit and vegetables. Stop eating high-calorie foods like chocolates or cakes. Try to eat some healthy foods like carrots or apples.

⑥Watch games. Watch games to see how the players play. The more games you watch, the more you will know about the sport.