When I was young, I struggled with body image and disordered eating. I used disordered eating to deal with my 1 and feel more in control of my life. Afterwards, I'd over-exercise to 2 my body for what I'd eaten, especially if I regarded the 3 too much. 

But later I realized how unhealthy my 4 was. A happier life was possible, one in which I'd hang out with friends and join in enjoyable exercise in my free time 5 . I wanted to have a wonderful life filled with amazing 6 . In response to it,I stopped punishing my body and began to 7 it right. My body and I had done nothing 8 in eating and enjoying food, and my life would be happier once I was healthier. 

Once I became healthier, I dove back into 9 . I attended Zumba classes with an old roommate. I 10 how cool it was and how privileged(幸运的) I was that my body could do so many fancy dance moves. I even became one of the 11 of the technique award. 

We live in a world where feeling okay about our eating and body image is close to 12 sometimes. But a life free of diet culture and body 13 is the one that everyone should fight for. I'm so 

14 that I'm able to exercise my body through dancing, and next I want to 15 other particular body abilities. 

Sarah once suffered a serious disease and she was made {#blank#}1{#/blank#} (feel) lonely and sad. One day, during a medical treatment, the doctor asked her to relax and had her {#blank#}2{#/blank#} (listen) to some beautiful songs, one of which was"Happy". {#blank#}3{#/blank#} (lucky), it was that song that made her feel so much {#blank#}4{#/blank#} (good). From then on she {#blank#}5{#/blank#} (begin) to listen to music all the time. When she listened to music, it seemed as if her spirits were flying like {#blank#}6{#/blank#} kite in the wind. Music brought her relief and helped her to get {#blank#}7{#/blank#} those hard times. Besides, music gave her hope and a sense of {#blank#}8{#/blank#} (satisfy). Sarah owed her recovery to music.

Though not everyone has to experience the same, kind of disease that she had, we all go through various moments {#blank#}9{#/blank#} we feel depressed of being alone. During those periods, music can help us, too. So let's treasure music and make {#blank#}10{#/blank#} a part of your life.

The public footpath laid barely 20 meters from where I stood, promising a walk along the river, passing fields and through woodland, well away from any road. Yet there was something in my way—the River Thames.

I checked my map to see how to reach the path, but there was no other footpath that would lead me to the island on which it sat. It was only accessible by boat—kid's dream. Similar to a talent show, some performances are educational but mostly, they just make you laugh. Talent is irrelevant, and audience engagement through call and response is essential.

Away from phones and peers back home, social norms fade and space for self-exploration forms. Shy kids come out of their shells, and cool kids let_their_guard_down. They get to open up this door to a part of themselves that they wouldn't have felt safe to reveal at school or at home.

It's been a decade since my last performance as a camp counselor, and I never thought of skits from a skill-building perspective. But I now realize this rich camp tradition left a great impression on me. Through camp skits, I developed my sense of humor, built confidence in front of a crowd, and learned how to accept others for their quirks（怪癖）.

Maybe we can make our schools or communities more like summer camps by bringing the silliness of skits into our families and classrooms to reconnect with ourselves and each other. The next time you're sitting around a campfire with friends and family, give it a try. Embrace the discomfort and invite your loved ones to join in on the improvising（即兴创作）. And remember: the more funny noises and childlike humor, the better.

I was cutting up lettuce in the kitchen when I suddenly remembered watching a video about soaking the lettuce stub (莴苣残余部分) in water to grow a whole new vegetable. So I took out a wide-mouthed cup and placed the stub into it, gave it a little water, and placed it by the window. 

On a snowy morning I noticed the first sign. A first small leaf from its heart spread out. A tiny green flag of hope. Beaten, but not defeated. This lettuce was not done living! Within days, it was impossible to see the cuts where I had removed the leaves. The growth was explosive. And when I lifted the blossoming head out of the cup, tiny root threads fell down, seeking for the earth. 

What is growing here? Lettuce or hope? 

If I were a lettuce in a similar condition, I'd want to skeptically assess where I found myself before committing to full growth. Yet for this lettuce, my inadequate offering of water and a place by a window was enough for it to decide to reclaim itself again. It grew in a cup of water, in faith. This is the heart of this lettuce: alive, strong and fearless. It deserved a name. I decided to call it Monty. 

Monty wanted to grow, as we all do. I think I gave him a little love and freedom. Those two were all he needed to return to himself. I see joy in this lettuce. The return to self is always an expression of joy, which is life itself. This is the tendency of all living things. 

Monty still lives in a cup, but I'm going to transplant him outside. He deserves to become his full self. The only problem I see now is my ability to support Monty. I hope I have enough of a green finger. 

I'm surprised to find myself where I am. Maybe Monty is, too. I have the same choice as he does: give in or start again. The prospect of starting again is discouraging. But my lettuce-friend, Monty, leads the way. I can only hope to be as brave.

It was a terrible day. Snow had been falling all day long, making the trip risky. I would rather have been in my 1 home than drive along on such a cold day, but I didn't have a choice. I had to have my paper work handed in and then pick up my son.

The snow 2 to fall as we drove along for the 15-mile trip back home. I slowed the car and glanced (瞥) at my son in his heavy coat as he looked 3 out of the window with a blank expression. In the eyes of the world he was looked upon as a mentally disabled child.

4 , over the years what I saw was a beautiful, 5 and merciful (仁慈的) soul. He had shown me more about love than I could have ever 6 on my own.

I 7 the car even more as we approached a sharp curve (曲线) . As we rounded it I saw a shivering (颤抖的) young woman in a light jacket walking in the snow storm. I 8 and let her in. She was heading for her mum's house to visit her son whom she hadn't seen for months. She had experienced a lot of 9 and tragedies (悲剧) . Yet, she still held out hope for a new job and tried to 10 a new life for her son and herself.

I took her as far as I was able to and dropped her off. She 11 me for the lift and I told her I wished I could have done more to help. Then as we were about to leave, my sweet son took off his coat, 12 down the window and gave it to her. She put it on, 13 and waved to us as we pulled out on the road.

In this world we will face many problems and 14 . Sometimes it seems that our entire lives are a trip down a curvy and dangerous road. Yet the power of 15 takes us straight back to a broad smooth highway.

I'm a fan of people sharing their personal stories. Hearing people's stories is a source of constant 1 for me to write. Yet, when it comes to telling my personal stories, I often 2 to find my voice and courage.

As a shy person, talking about myself makes me feel 3 . It requires a lot of mental 4 for me to feel okay sharing my stories and I also think I don't have stories worth 5 .

As I wrote in a blog post a few weeks ago, it becomes increasingly important for me to be an authentic (真实的) self. So I 6 to take a big leap (跳跃) and share something deeply personal in my weekly newsletter. I wrote about my struggle with procrastination (拖延症) and my 7 to finish my book.

I was nervous to 8 that email. But I decided it was something I wanted to be 9 about with everyone. Several hours later, I received dozens of heart-warming 10 . Many people said they were 11 reading my book. What was even more touching were emails from people who shared their own struggles with procrastination and writing. Over the Internet, across the miles I had the chance to connect with total 12 with the same problem as me. By telling our story, we 13 ourselves from those binds (束缚) and give rise to an opportunity of connection. I feel a stronger 14 to share my stories in the most authentic ways possible, even if it's online 15 .