①养成自我省察的习惯           ②检视自身不足

③对自身不足不盲目自责        ④要积极调整自己，端正自己的行为

①养成自我省察的习惯

②通过自省和慎独，端正自己的行为

③向榜样学习、汲取榜样的力量

④遵守法律，不做违法的事

镜头一：小李独自一人，默默坐在角落中发呆。

旁白：小李小时候被烫伤过，脸上至今还留有疤痕，她十分在意自己的外表，上课不举手发言，各种文体活动和集体活动都不参加，她认为自己的形象太丢脸面了。

镜头二：音乐课上，小雪眉头紧皱，闷闷不乐。

旁白：音乐课是小雪最不愿意上的课程。因为她唱歌跑调，她成天拿自己跟别人比较，感觉自己处处不如别人，找不到自己的优点，每天都郁郁寡欢。

进入初中后，面对这么多陌生的新同学，我心里非常不平静，我能和他们友好相处吗？与小学相比，功课增多了，作业也多了，学习占满了我的生活，真累啊！为了学习我失去了朋友，笑容渐渐消失。本学期的月考，我的成绩有所下降，烦恼更困扰着我。我压抑，心里恐惧的受不了，学习也深入不下去。我越来越觉得自己不如他人，学习成绩不如学习委员好，跑步不如体育委员好，长相不如文娱委员漂亮。我心里好难受，特别渴望能有一个朋友，可以倾诉自己的烦恼。

请你运用所学知识帮这位学生化解烦恼痛苦。