Feeling "worried" can describe lots of different feelings from being tired or sad to being frustrated, nervous or a bit sick.

You might be worried about something in particular, like a test, or you might not know why you feel worried, which is normal and okay too.

Ways to stop feeling worried

When you are feeling worried, you may begin to lack confidence and start feeling that you're not good enough.

This is normal. The best thing to do is to stop, take a deep breath and focus on all the things you are good at or talented in, however small they may seem.

Positive thoughts will help you feel better in yourself.

Other ways to stop yourself from feeling worried include:

★Doing a different activity

★Getting some exercise

★Eating some healthy food

These will help you feel fit and strong.

Sometimes the best solution is to relax —find a comfortable chair to sit on or have a lie-down(小睡), slow down your breathing and relax.

My sister and I are different from each other. I like music very much, so I {#blank#}1{#/blank#} play the piano in my free time. But my sister {#blank#}2{#/blank#}tries to

play the piano because she hates it. She doesn't like sports but she {#blank#}3{#/blank#} plays badminton to keep fit. We are close to each other though we have different hobbies. We {#blank#}4{#/blank#} fight with each other unless we are really angry.

My name is Liam Wong and I work in a video game company (公司). To make games more interesting and more enjoyable, I travel a lot. I have traveled to lots of places around the world since I got the job two years ago.

And of all the cities I have visited, I love Tokyo best. I fell in love with Tokyo when I first visited it in 2014. And during my second trip there, I bought my first DSLR and used it to take many photos of different parts of Tokyo.

Then one night it rained and the city seemed more beautiful. I enjoyed the beauty of Tokyo that night, and kept taking pictures. After putting the pictures online, many people asked me, "How could you take such wonderful photos? Do you have great shooting (摄影) skills? Did you wait hours to take the photos?" I said no. I just walked around and captured (拍摄) what was in front of me.

I'm looking forward to my third time in Tokyo. Would you like to go with me?

Many people often meet such a difficult situation. It's that they don't know the way in new places, and they are too shy to ask people the way.{#blank#}1{#/blank#}

First, we must know some useful expressions, such as "Could you please. . . " "Excuse me" and "Thanks a lot". For example, when we want to ask a stranger the way, we should say "Excuse me" first. {#blank#}2{#/blank#}"Could you please. . . " is often used while asking for the direction. {#blank#}3{#/blank#}It's also polite to shake hands with the strangers. 

Second, we often need to take some useful things with us. They usually include pens, special maps. phones and so on. {#blank#}4{#/blank#}We can write down the keywords about the place and then we can show them to the strangers who we want to ask for help. Of course, the phones can help us find our correct way. {#blank#}5{#/blank#}Then we can show the pictures about it to the strangers when asking for directions. 

What do you like to do in your free time? Reading is getting more popular among young Chinese. A new survey says that 85% of young people in China read at least 1 book last year. The number of young people who are reading has been rising in recent years, especially for teenagers, who read an average(平均) of 11.5 books.

The results show that teenagers spend much more time reading from school textbooks to some other reading materials, such as novels, e- books, magazines and so on. But younger children(ages2-8) are mainly reading for fun. Teenagers spend less time on pleasure reading.

The results point out that many parents control(控制) the time of e- reading because they worry about their  children to spend much time on screens(屏幕). However, most Chinese parents are helping their children to have a reading habit. They are making good examples for their children. More than 70% of Chinese parents spend at least 20 minutes a day reading to their children aged 0-8 years old and visit bookstores with them an average of three times a year. The results show that kids and teens who do a lot of reading have more books than those who don't like reading. Their parents read more often and would like to spend time reading with them.

____ When was the last time you read a book? Everything you read fills your head with new bits of information, and you never know when it might be useful. The more knowledge (知识) you have, the better equipped you are to deal with any challenge you'll face. Remember that you might lose something else, but knowledge can never be taken away from you. Please read books as often as you can.

(开头已给出， 不计入字数。)

 Wenzhou is a beautiful city with great culture.