Little river ran down from a high mountain through many villages and forests. Then it reached a desert. "I went through so many difficulties. I should have no problem crossing the desert," she thought. As she started, she found herself slowly disappearing into the sand. After many tries, she still failed.

"Maybe I can't reach the ocean." she said sadly to herself.

At this time, a deep voice said, "If a breeze (微风) can cross the desert, so can a river." It was the voice of the desert. But the little river answered, "That's because a breeze can fly, but I cannot."

"That's because you can't give up what you are. Let yourself evaporate (蒸发) into the breeze, and it can take you across." said the desert. "Give up what I am now? No! No!" The little river could not accept this idea. "The breeze can carry the vapor (水蒸气) across the desert and let it leave as rain. The rain will form a river again," said the desert. "And whether you're a river or vapor, your nature never changes." Hearing this, the little river went into the open arms of the breeze. It carried her to the next stage of her life.

The course of our lives is like the experience of the little river. If you want to go through difficulties in your life to head for success, you should also change the way you are.

At 9:30, Rose said, "I hate going to bed. I want to stay up and watch a show!" At 6:00 in the morning, her alarm clock went off. Her mother heard her say, "The only thing I hate more than going to bed is getting up in the morning!"

What does Rose have in common with thousands of kids? She is not getting enough sleep. Have you ever stayed up late? If you have, you know that not getting enough sleep can make you feel tired and upset. You may have even noticed that it's hard to think clearly and stay focused when you are overtired(过度疲劳）.

Need some motivation（动力） to go to bed on time? Here are some important advantages (好处) of getting a good night's sleep. After a good night's sleep, we are more energetic, smarter and even happier.

Do you like to play sports? It has been shown that football players, swimmers and tennis players all perform better after a good night's sleep. Your coach(教练） may not tell you this, but the simplest way to improve your performance is to get enough rest.

Do you want to improve your grade? Healthy sleep habits improve your memory and your ability to pay attention to tasks, making schoolwork seem easier. While you get a snooze, your mind is very busy so you don't get a good rest like a long sleep. Researchers（研究者） have found that it's easier to learn after a good night's rest. So, it's no surprise that students who get enough sleep get better grades than those who don't.

Science and experience have shown that getting a good night's sleep is the key to success in whatever you do. Get a good night's sleep. You're worth it.

One day, a boy finds a penguin at his door. The boy doesn't know where it comes from, but it begins to follow him everywhere. The penguin looks sad, and the boy thinks it must be lost. So the boy wants to help the penguin find its way home.

Later, he hears that penguins come from the South Pole*. So together, they carry everything they need during the journey to the South Pole. And the boy takes his rowboat to the sea. They row* south for many days and nights. To help pass the time, the boy keeps telling stories all the way. The penguin listens to everything that the boy says! Sometimes when they getbored, they do exercise together.

They float* through good and bad weather on the sea. Finally, they come to the South Pole. The boy is delighted, but the penguin says nothing. And it looks sad again as the boy helps it out of the boat. Then the boy says good—bye and floats away. When he looks back, the penguin is still there. But it looks sadder than ever.

After a while, he suddenly realises* the pengui n isn't lost. It is just lonely. Quickly he turns the boat around and rows back to the South Pole as fast as he can. He tries to find the penguin, but he can't . Sadly, the boy leaves for home. But then the boy sees something in the water ahead of him. It's the penguin! It is waiting for the boy.

At last, the boy and his friend go home together, talking of wonderful things all the way. The penguin is happy to enjoy those interesting stories again.

One of the things to be learnt in a foreign language is guessing. You guess what kind of thing to come when listening to someone talking. People do this all the time in their own language, so it is necessary(必要的) to do this in a foreign language, too. Here are some examples.

1. " What's thematter?""I went to a party last night, so I…"

2. "I feel so tired these days. "" I think you'd better..."

3. " Of course, she never stops talking. She is one of the most..."

You can see from the above three examples that the context(上下文) helps a lot in understanding what is being talked about. So" guessing " is very important in understanding English, especially(尤其) spoken English.

Chinese people are famous for being hospitable(热情好客的) around the world. 

When you visit a Chinese home, you will receive a very warm welcome. The host will first make tea for you.{#blank#}1{#/blank#} Someone in the family will talk with you, never letting you feel lonely. {#blank#}2{#/blank#}

Chinese people always cook their guests(客人) a big meal. And they always ask the guests to eat first.{#blank#}3{#/blank#} They want to make sure that you are relaxed and eat like you're at home. When you are eating, the host often says, " {#blank#}4{#/blank#} Please eat more." Although you tell them you are full, they still put more food into your bowl. 

Being warm and hospitable is an important part of Chinese culture and tradition. Just as a saying goes, "{#blank#}5{#/blank#}".