It's 7 a. m. in Beijing. What's the weather like there? What are the people doing now? Look at the pictures and describe them.

Do you know the "four treasures of the study" in ancient China? They are the writing brush, ink, paper, and the inkstone (砚台) . Among all the inkstones, the Chengni inkstone is one of the most famous inkstones and is widely loved. 

The Chengni inkstone first appeared during the Western Han Dynasty, but the skills of making it were lost during the late Ming Dynasty and early Qing Dynasty. Thankfully, today the traditional skills have been revived (复习) with the help of Lin Yongmao and his son Lin Tao. 

In 1984, Lin Yongmao began working at the museum in Xinjiang, Shanxi Province. There he read some books about the Xinjiang Chengni inkstone, and then decided to revive the lost skills. 

It was easier said than done. It took the father and son two years to find proper materials to produce the Chengni inkstone. That was just the first step. After failing many times, they finally succeeded in making two Chengni inkstones in 1991. Three years later, their Chengni inkstones won a gold prize at an expo (博览会) on China's famous inkstones. 

But the father and son didn't stop there. While improving the skills of making the Chengni inkstone, they set up a workshop in the hope of passing the skills on to young people. They also worked with universities and colleges to make the Chengni inkstone more popular. At the same time, Lin Tao has created special Chengni inkstone products and brought them to competitions at home and abroad to expand the influence of the Chengni inkstone. 

Good basic table manners are important because they help make sure that both guests and hosts are comfortable at the table. Table manners are mostly common sense. Here are some rules that will carry you through most common situations.

{#blank#}1{#/blank#} You may have heard your mother say it many times. You should know that no one likes to see the food in your mouth.

Don't make noises while eating. Making noises is not only unappetizing (倒胃口的), but it can also break others' conversation.

Eat food bit by bít. {#blank#}2{#/blank#} Don't cut all of your meat at one time. This can remind

people of feeding small children and the mess related to this situation.

Eat at a leisurely pace(悠闲地). This rule shows your host that you enjoy the food and the company (陪伴). {#blank#}3{#/blank#} It shows that you're only paying attention to the food and that you would rather be at home watching the grass grow than spend the time with your host.

Don't stand and reach for food far from you. You are not supposed to get in the way of people either eating or talking. {#blank#}4{#/blank#}

Don't forget "please" and "thank you". These are useful words in most situations and especially important at the table.

 {#blank#}5{#/blank#} You don't want people to think that you are tired of their company. If you must leave the table, make your excuses clearly. You want to make people think that you would rather remain at the table talking with them than do anything else, but the matter at hand is so important that it must be dealt with at once.

Compliment(称赞) the cook. Even if the food is terrible, say something nice. It is always pleasant to end a meal in a positive way.

It's time to put down your phone.

Researchers from a university in California have found that eye damage caused by too much screen time can harm other important organs(器官) and even shorten your life. Professor Pankaj Kapahi and Brian Hodge published their findings. It showed that the real situation is worse than we thought.

"Our study shows that this is a big problem: eye damage may actually lead to problems in other organs,"Kapahi said. He and Hodge studied the patterns of fruit flies and found that overexposure(过度接触) to light in the eyes can cause or worsen chronic disease(慢性病). Further research found that fruit flies that were completely indarkness lived longer than those that were not.

Too much time spent in front of a screen can harm your health. "To our surprise, we found that the eye itself, at least in the fruit fly, can directly change life," Hodge said. "Looking at computer and phone screens will surely do harm to us. On top of these, being exposed to light pollution late into the night is especially bad for us Kapahi explained. "It_messes up eye protection, damaging the rest of the body and the brain.

These findings are very worrying because screen time has increased fast for many kids because of COVID-19. Parents reported that although they prevented their kids from playing video games, children's screen time still increased from 0.75 hours to 6.5 hours a day due to online classes. 

"We always think of the eye as something that serves us. We don't think of it as something that needs to be protected,"Kapahi reminded us.

Beijing's Central Axis(中轴线) has begun a new chapter as it is now part of the UNESCO World Heritage List(联合国世界遗产名录), marking China's 56th site. The Central Axis is a centuries-old example of Chinese city planning and architecture(建筑)

Running 7.8 kilometers north to south through the heart of Beijing. the new World Heritage Site is made up of 15 buildings. At the northern end of the axis are the Bell Tower and Drum Tower. It then goes south through many places of interest including the Forbidden City and the Tiananmen Square, ending at the Yongdingmen Gate.

Building of the Central Axis began in the 13th century and was completed in the 16th century. It has been improved continuously for many centuries and still has influence on Beijing's city development to this day Between 2020 and 2023, an action plan for protection of the axis was put into practice. Various efforts include repair, research, improvement of the environment, and activities of the public.

The World Heritage officials stated that the Central Axis in Beijing meets the World Heritage List Requirements No 3 and No 4: It shows special values of a culture and is a great example of a building, design, or landscape(景观)that keeps important moments in human history. Ernesto Ottone, one of UNESCO's directors. said that Beijing's urban planning draws inspiration from Confucian thoughts and values This style of city planning can be dated back to Kaogongji from the Confucian classic Rites of Zhou(《周礼》)that was written more than 2.000 years ago.

China will continue making efforts to protect heritage buildings. encourage public participation, and wisely guide tourism development. A community with a shared future for mankind is developing along the Central Axis.