保护视力

材料一：上四年级了，班上的“小眼镜”越来越多。近日，学校对全校学生进行了关于近视情况的调查。

近视情况统计表

材料二：用眼小常识

当人的眼睛看远处时，会得到休息；当看近处时，要通过眼睛的晶状体进行调节，依靠眼睛睫状肌的收缩使晶状体变厚并向前凸出来完成。长时间专注地看电视或手机，会导致眼睛干涩；阅读、书写时，眼睛与书本或书写纸的距离太近，时间久了，睫状肌过于疲劳，会失去调节的灵活性，形成近视眼。

此外，钙元素在维持眼内晶状体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面有不可替代的作用，故应多吃一些乳制品、蛋类、贝类、动物肝脏等含这两种矿物质元素的食物。而甜食为酸性食物，甜食吃太多，一方面会大量消耗体内的钙元素，另一方面会使血糖上升，从而改变晶状体渗透压，这是导致近视眼形成的又一祸根。

【材料二】

读什么书，取决于为什么读。认真地说，并不是随便读点什么都能算是 阅读的。譬如说，我不认为背功课或者读时尚杂志是阅读。真正的阅读必须有灵魂的参与，它是一个人的灵魂在一个借文字符号构筑的精神世界里漫游，是在这漫游途中的自我发现和自我成长，因而是一种个人化的精神行为。什么样的书最适合于这样的精神漫游呢？当然是经典，只要翻开它们，便会发现里面藏着一个既独特又完整的精神世界。

——节选自周国平著作《经典和我们》 

上面图表是记者通过新闻调查采集的我国民众对垃圾分类的认知与实践情况的有关数据，阅读完图表，你明白了什么？又有什么建议呢？