After a relaxing weekend, children have to go back to school on Mondays. For parents, they should do something helpful (有帮助的) to let their children get to school on time.

Let children take a good shower. It's good for children to take a shower before they go to bed. It can not only help them sleep well but also save time next morning.

Ask children to go to bed early. School starts at 8：00 a.m. So please let your children go to bed before 9：30 p.m. Your children should (应该) sleep for about nine hours every day. This is quite important because they have to get up early next day.

Make a good breakfast for children. Breakfast can help children study better (更好的) in the day. It can help students listen to teachers carefully (细致地) and think well in class. Also, it's good for their health.

Getting to school on time is very important for your children. So please help them. If you can do the things above (以上), they will study and live happily.

People never get a second chance to make a first impression（第一印象）. {#blank#}1{#/blank#} Here are some skills to make you look wiser.

Plan ahead.Whether you're talking in a private room or at a wide hall，the most important thing you can do is to make yourself heard clearly.{#blank#}2{#/blank#}If you're interviewing for a job，take advantage of Google to know the information about the company.If you're going on a date，plan some talking points{#blank#}3{#/blank#}And that will also improve your confidence.

{#blank#}4{#/blank#}Good eye contact means the other person is reacting to what you are doing or saying.If someone looks at you while you're talking，you probably think the person is smart.Researchers at Brandeis University found that people who kept eye contact scored higher on IQ tests than those who avoided eye contact.

Take a proper posture（姿势）.{#blank#}5{#/blank#}To show self﹣confidence in a meeting，you can sit up straight and leave your arms widely spread at your sides.Holding the posture for just two minutes can lower stress and increase feelings of power.

A、Make eye contact with others.
B、Feeling prepared will make you relaxed.
C、Openness can carry the meaning of confidence.
D、The key to overcoming nervousness is to make full preparations.
E、Usually，we get the first impression about others based on how they behave themselves.

Confidence is something everyone needs.  Sometimes you may question your level of confidence and wish it to be higher.  Your confidence level makes a difference to what you can achieve. So keeping a high level of confidence is important to you. You can do as follows.

Renew your mind

What you receive decides your mind, so try something new. Read a new book or magazine or listen to a radio you haven't listened to before. In this way, you can challenge your opinions, open a new world and enrich your knowledge.

Also, spend a period of time being on your own and just think about your life sometimes. Keep yourself away from others and enjoy the power of silence.

Choose your friends wisely

Choose people you admire as your friends. It can be helpful to have those friends in your circle. Learn the way they face new challenges and communicate with them more. Keep away from those who always give up.

Let go of the past

Forgive(原谅) people who hurt you in the past. Write a letter to yourself to record your feelings in detail. If there are people who you need to say sorry to, go and do it right away.

Push yourself out of comfort zones

It's easy for us to make excuses for something. Maybe you think it's out of your comfort zone or too difficult. Remember that you can do it. It will help you discover something new about yourself, such as new hobbies or skills.

①Eleuthera is a great place for people to enjoy pineapples. There is a big festival—— Eleuthera Pineapple Festival. It has a history of over 30 years. It is in early June on the Island of Eleuthera. The festival of 2024 is from 7 June to 8 June. Every year people from all over the Bahamas and other places come here to enjoy this festival. Delicious foods and drinks are everywhere at the festival. Everyone can find something to enjoy. 

②Not only the foods and drinks, there are also many interesting activities(活动) for visitors to enjoy. One fun activity is the pineapple- eating race. People must eat a pineapple without using their hands. The one who eats up the pineapple first wins. 

③Visitors can also make different kinds of foods like cakes, salads, juices and ice cream by using pineapples. Some people try the dishes and find the best one as the winner. Another cool activity is the music show. Some musicians sing and play music there. You can watch them sing and dance to the music together. 

④For the people who live in the Island of Eleuthera, the festival is also a big thing. They show and se ll beautiful things that are made with their hands. Some people sell food and drinks. Some even ask the visitors to have meals with them. 

⑤The Eleuthera Pineapple Festival is a big party for everyone. Do you know other fruit festivals around the world?

 Is there a connection between music and language? According to recent studies, the answer is yes: music boosts certain language abilities in the brain. Here, we look at two examples.

Music and Hearing

A recent study by researcher Nina Kraus shows that playing a musical instrument(乐器) can   improve a person's hearing ability. As a part of the study, two groups of people listened to a person talking in a noisy room. The people in the first group were musicians, while those in the second group had no musical training. The musicians were able to hear the talking person more clearly.

 Musicians hear better, says Kraus, because they learn to pay attention to certain sounds. Think about violinists in an orchestra(管弦乐队). When the violinists play in a group, they hear their own instruments and many others, too. But the violinists must listen closely to what they are playing, and ignore(忽视) the other sounds. In this way, musicians are able to pay attention to certain sounds, even in a room with lots of noise.

           ▲              

 Gottfried Schlaug, a doctor at Harvard Medical. School, works with stroke patients(中风患者). Because of their illness, these people cannot say their names, addresses, or other information normally. However, they can still sing. Dr. Schlaug was surprised to find that singing words helped his patients to speak. Why dóes this work? Music seems to activate(使运作) different parts of the brain, including the damaged(被损坏的) parts. This somehow helps patients to use that part of the brain again.

Understanding the Results

 Music improves concentration(专注), memory, listening skills, speaking skills and our overall language abilities. It can even help sick people get better. Playing an instrument or singing, says Nina Kraus, can help us do better in school and keep our brain sharp(敏锐的) as we get older. Music, she adds, is not only enjoyable, it is also good for us in many other ways.