过了一段时间后，在小雨生日那天，爸妈陪着小雨买了一部她自己喜欢的普通手机。在回家后，父母给小雨定下了一些手机使用规则。

【我想走出自卑心理，我该怎么做？】我是一名初中生。我的眼睛不够大，身材不够高，还有点胖。身边的同学交流旅游见闻时，我总是因为不了解而躲在一边。文艺汇演时，我因为没有文艺特长只能羡慕地看着别人展露才艺。老师夸赞我读书多、文笔好，让我为班级公众号写文章，但是我觉得自己没有那么好，从未投过稿。我知道这都是自卑心理在作祟，我想走出自卑心理，我该怎么做？

运用所学知识，为这位同学走出自卑心理提出合理建议。

①挫折是生命成长的一部分，要勇于直面挫折

②发掘自身的力量非借助外力不可

③及时调整自己，发掘生命的力量，增强生命的韧性

④生命蕴含强大的承受力和自我修复能力，要敬畏生命

某校七年级（1）班开展了以“珍爱我们的生命”为主题的演讲比赛。一位同学的演讲内容是这样的：

每一个完整的生命，都是由肉体和精神构成的。生命的存在和生长给世界以生机和希冀，让一切变得有意义。

人的生命只有一次。每个人的生命不仅属于自己，还与他人的生命乃至整个人类的生命息息相关。我们的祖国需要我们去建设，让每一寸土地都焕发生机；我们的家人需要我们去陪伴，让每一份温情都得以传递；我们要用心对待和做好事关安全的每一件事；关注自己的身体状况，丰富自己的精神世界，提升人生境界。

生命可贵，安全重要，健康第一。对此，我们要……，提高生命质量，展现生命力量，不断创造美好生活。

结合演讲材料和所学知识，请你将演讲内容“对此，我们要……”补充完整。（只列要点即可）