You will probably know the feeling—it is time for school, but your eyes are only half-open. Your arms and legs are heavy and your brain is still asleep. So what can you do to stay awake when you are tired? {#blank#}1{#/blank#} 

Eat breakfast

Breakfast is the most important meal of the day, but it is also the easiest to skip（省略）. Start your day off with a healthy breakfast. {#blank#}2{#/blank#} They can keep you from feeling hungry and tired in the morning. 

Use water

When you are tired, water is your friend. {#blank#}3{#/blank#} It is even better than drinking lots of coffee. Coffee is fine in the morning, but it is best to drink water after lunch to make sure you can get to sleep. 

Get moving

 {#blank#}4{#/blank#} A few minutes of physical activity can improve oxygen circulation（氧循环）and keep your body active. It doesn't need to be anything difficult. A few push-ups and a short walk may be a great help. 

However, there is still something that you can't do when you are tired. {#blank#}5{#/blank#} Besides, if you find you are often feeling tired and you are not sure why, it is a good idea to speak to a doctor. 

Every year, wildfires destroy millions of hectares of forest land. Homes are damaged, and thousands of people die. Smokejumpers help to stop this. 

Smokejumpers are a special type of firefighter. They jump from planes or are lowered by helicopters into areas that are 1 to reach by car or on foot, such as the middle of a mountain forest. They race to put out fires as fast as they can. 

At a fire site, smokejumpers first examine the land and decide 2 to fight the fire. Their main goal is to stop a fire from spreading or to slow its progress  3 ground—based firefighters arrive. Using basic equipment such as shovels (铲子) and axes(斧头), smokejumpers clear land of burnable material, like dry grass and dead trees. They carry water with them, too, but only a limited amount. 

Most smokejumpers are men. The most important factors are your height and  4 .Smokejumpers employed in the United States must be between 54 and 91 kilograms so they don't get blown away by the strong winds or get 5 when they land. 

The work is dangerous, and the hours are long. But for these firefighters, smoke jumping isn't just a job. They6 being able to jump out of planes, fight fires, and live in the forest. As 28-year-old Russian smokejumper Alexi says, "This is the best job for tough guys. "

The new year is coming with wishes and hopes. Do you want to make a change?

James Green, 13, the US Last year I wasn't {#blank#}1{#/blank#}(开心的). I got tired of going to the hospital and taking much medicine, so I hope to be healthier this year. I plan to climb {#blank#}2{#/blank#}(山岳) and go cycling every weekend to make myself stronger. I hope I can {#blank#}3{#/blank#}(保持) it. 

Emma Smith, 14, the UK

I am good at playing {#blank#}4{#/blank#}(排球) and I'm in the school team. This year we will play {#blank#}5{#/blank#}(对抗) the SUPER. We all wish to {#blank#}6{#/blank#}(打败) them to show we are the best. However, it won't be easy, so we need to spend more time {#blank#}7{#/blank#}(训练) harder. 

Zhang Chenxi, 15, China

I want to get into an excellent school in our city. Only top students have the {#blank#}8{#/blank#}(时机) to get there. I am poor at maths but I will work harder to{#blank#}9{#/blank#}(改善) it. The most important is I should be{#blank#}10{#/blank#}(安静的) in class than before. 

①②③

Peppa is a little pig. Many people know her name because they can see her on TV. Peppa has a big family. Here are her three family photos. Let's have a look. 

In the first photo, you can see Peppa's father, mother and little brother George. What about the next photo? 

Peppa's grandparents are on the left of the photo and her parents are on the right. You can also see Peppa, George and their friends. Who are in the last photo? Peppa's family and her uncle's family. 

Now, let me tell you more about Peppa's family. Peppa is in red. She has many friends. She likes playing in muddy puddles (泥坑) . George is in a blue T- shirt. He likes playing with his sister. Daddy Pig is in a green T- shirt. He loves watching TV. He doesn't like doing sports. Mummy Pig works on her computer. She is in orange. She very nice. Grandpa Pig is in purple and Grandma Pig is in pink. Peppa loves going to her grandparents' home. Because grandma Pig always makes her favorite cake!

Peppa has a happy family. 

 Do you like science? If you do, you should meet Ms. Frizzle, the science teacher from The Magic(神奇的) School Bus book series(系列)! Ms. Frizzle has a magic school bus. This bus can become small and go into plants and people's body. It can also travel into space or turn into a submarine to go under the sea.

 When Ms. Frizzle drives the Magic School Bus fast, something special(特别的) is going to happen. She likes to take students on great study trips on the bus. Students can learn about the earth, the sea, the water and everything by seeing and doing! Ms. Frizzle's favourite saying is," The best way to know is to do." Her classes are always wild(狂野的), but also a lot of fun.

 When you read The Magic School Bus books, you can learn a lot about science!

It's very {#blank#}1{#/blank#} (必要的) to keep healthy. I have a neighbor. She is an old lady. She is outgoing and easy-going. She can do all the {#blank#}2{#/blank#} (家务), read newspapers, watch TV programs and use the Internet to learn {#blank#}3{#/blank#}(某事) new. I often see her ride a bike in the morning and dance in the evening. She looks young and beautiful, a{#blank#}4{#/blank#} she is over seventy years old. Last week a {#blank#}5{#/blank#} (记者) from a magazine interviewed her and asked how she kept so young. She {#blank#}6{#/blank#} (分享) the secret(秘诀) with a smile, "I have a secret of keeping healthy. It's quite easy. Keep your {#blank#}7{#/blank#} (头脑) active, take an interest in the world around you, and learn at l{#blank#}8{#/blank#} one new thing every day. Get {#blank#}9{#/blank#} (足够的) sleep and try to do sports as often as you can. " Please tell the story to your family. It would be a good start to follow the lady's  {#blank#}10{#/blank#} (例子). I hope everyone will keep young and healthy.