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题型：单选题题类：常考题难易度：普通

心理板块-认识自我3

为缓解紧张的情绪，运动员在比赛过程中往往大声喊叫，以提醒自己。这是运用了（）

A、自我提醒法 B、认知调节法 C、积极暗示法 D、深呼吸调整法

举一反三

初中生王宇是个“微博控”，他经常在微博里记录、转载一些在学校、家庭和社会中发生的点点滴滴。

请认真阅读王宇同学微博中记录的两则博文，请选取其中一则，运用所学知识，对王宇的言行加以分析。

下列调控情绪的方法中，属于心理换位的是（）

越王勾践卧薪尝胆，励精图治，终于打败了吴国。他用的情绪调节方法是（）

为了让员工以最佳状态为客人服务，湖南一饭馆专门为员工设了一间发泄室，老板周军把自己的头像做成“靶子”，让员工挥拳发泄。这种调节情绪的方法属于（）

小丽遇到一件不开心的事，便找好朋友小梅，将自己的委屈告诉了她，小丽调节情绪的方法是（）

疫情期间，居家不外出，长期居家很多人感到生活单调，有些苦闷。慢慢的网上开始出现各种各样的居家活动：厨房里翻着花样做美食、满屋子散散步、做个瑜伽……这里人们运用的调节情绪的方法有（）

①转移注意 ②改变认知评价 ③合理宣泄 ④放松训练

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