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题型：填空题题类：常考题难易度：普通

合理营养

请同学们根据自学的知识，试着为自己准备一份合理健康的食谱

早餐：；

午餐：．

举一反三

常食“五谷杂粮”有利于健康，是因为

小红为妈妈设计了一份午餐食谱：米饭、清炖牛肉、麻辣豆腐。这个食谱营养不够全面，加上下列哪种食物后可以让这份食谱更为合理（）

合理的饮食不仅需要一定数量的营养物质，还要养成良好的饮食习惯．

中国营养学会将我国成年人钙的供给量定为0.8 g/d,处于生长发育旺盛阶段的青少年对钙的需求量更高,但我国绝大多数人远未达到这个标准。据调查显示,我国有95%的儿童不同程度地缺钙,可见我国儿童缺钙的现象比较普遍,也比较严重。

科学论证认为，人们获得热能最多的应该是（）

针对青少年的特殊需要，合理膳食是指（）

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