In English learning, spoken English is very important, but many students complain that they can't understand well when others speak English. And they say that their 1 English is not good, either. Well, what can we do to improve our spoken English 2 ?

The most important thing is to believe in 3 . Maybe many of us are afraid to make 4 while speaking English. But as English learners, we can usually make progress by 5 the problems in learning. It doesn't matter if our 6 can't be as good as the native people's. We should 7 it as a challenge, and then we can get 8 practice. We needn't worry at all that the native speakers will 9 us. Be brave enough, and then we'll improve our spoken English quickly. 

In a word, don't be 10 , and believe in ourselves. Next time we should speak English aloud in front of others whether or not what we say or use is right. 

Last term, we went to a group of islands for our school trip. It was exciting at first, but by the end of the day, I'd say it was really a 1 journey. 

We got up early and jumped onto the boats. As the boat moved on, I felt the breeze(微风) rushed into my face. The first island we arrived at was called the Island of the Pregnant Maiden. We were allowed into the water 2 about half an hour, and it was fun playing with my classmates. 

All was fine until one of my water shoes 3 into the water. So I had to do the rest of the trip with only one 4 on. 

5 we first walked through the forest, I thought it was a nice walk. But with only one shoe, my foot came across either cold shards(玻璃碎片)or hot stones along the way. My foot 6 badly with every step I took. But then something magical happened-I discovered a seashell the size of my hand! I felt like I had found gold and all the pain was worth it. 

The trip was a precious(宝贵的)experience-the beautiful sea views and the beach treasure hunt were great moments for me. I've learned an important 7 from that day. That is to not focus on the bad memories, 8 instead to remember the cheerful feelings and value them. 

参考要点：1. 英雄基本情况（姓名、籍贯、外貌、年龄、职业、家庭……）；

2. 英雄个人喜好（颜色、食物、动物……）； 

3…….

要求：1. 内容可适当增加，以使行文连贯；

2.词数80词左右； 

3.文中不能出现自己的真实姓名及学校。 

①Playing team sports like soccer, basketball, and volleyball is a great way for kids to keep moving and stay fit. These sports not only help their bodies but also give them important lessons for life.

②First, team sports show kids how to work together. When they play on a team, they have to help each other to win. This teaches them to talk and support each other, which is helpful in all parts of life.

③Next, playing team sports can make kids feel better about themselves and more sure of their abilities. When kids help their team win, they feel proud. This good feeling can help them believe in what they can do and make them feel better about who they are.

④Also, team sports help kids learn to manage(管理) their time. Kids who play sports have to fit in school, practice, and games. They know obeying discipline(纪律) is really important by doing teamwork. This teaches them to understand what the most important thing is and use their time well.

⑤Finally, being on a team is good for making friends and getting closer to people they have already known. For many kids, their teammates are like a second family.

⑥So, team sports are really important for how kids grow up. They help their bodies, minds, and social life in ways that can make their whole life better.