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题型：单选题题类：常考题难易度：普通

河北省三河市2020-2021学年八年级上学期道德与法治学力调研（开学考试）试卷

新冠肺炎疫情来势汹汹，导致迟迟无法返校，准备参加中考的小李感到很焦虑，但转念一想： “大家都是样，我们在家上好网课，同样能为6月的中考做准备。”心情瞬间就明亮起来。这种调节情绪的方法是（）

A、转移注意 B、改变认知评价 C、合理宣泄 D、放松训练

举一反三

当我们在与他人发生冲突时，如果能够站在对方的角度考虑，体会其情绪与感受，从而就可能防止不良情绪产生或恶化。这种控制情绪的方法是（）

【事件频发】辱骂殴打、嘲笑谩骂、抢夺财物……今年来，校园欺凌事件频发，引发社会广泛关注。中国青少年研究中心一项针对10个省市5864名中小学生的调查显示，32.5%的人偶尔被欺负，6.1%的人经常被高年级同学欺负。

你校准备组织有关“拒绝校园欺凌”的系列活动，请你参与并完成下列任务

【专项治理】在国务院教育督导委员会办公室印发《关于开展校园欺凌专项治理的通知》之后，国务院总理李克强又对校园暴力频发做出重要批示，要求教育部会同相关方面多措并举，坚决遏制漠视人的尊严和生命的行为。

冼星海在国难当头时，满腔激愤，写成了撼人心魄的《黄河大合唱》，振奋起了中国人同仇敌忾的民族精神；物理学家法拉第长期工作极度紧张时，经常去马戏团看小丑表演，大笑之后紧张和疲劳全无，重新投入工作；小东每次考试过度紧张时都会做几次深呼吸放松心情。他们调控情绪的方法分别是（）

①理性升华 ②认知调节 ③自我暗示 ④行为调节 ⑤心理放松

学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。

青少年时期是人生道路上一个重要的转折期，青少年经常会产生各种各样的情绪。下列关于青少年情绪的说法正确的是（）

一天，小明被同学误解，他用“生气是拿别人的错误来惩罚自己”提醒自己冷静下来，找准合适时机跟同学说明事情原委。小明控制情绪的方法是（）

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