假如月亮不见了
      ①假如月亮不见了，假如地球没有月亮陪伴，会是怎样的结果呢？
      ②地球能够适应人类的生存，有一个前提非常重要：地球的南北轴基本上是稳定的，这使得地球的南极、北极得以固定，地球上的气候相对稳定，一切动植物都在相对稳定的气候中生长。而这一切，必须归功于月亮。地球的自转和月亮围绕地球的旋转，使地球和月亮处于一种动态平衡，月亮就是地球的稳定器。如果没有月亮，后果会很严重。地球的南北轴会发生严重偏移，最大的偏移角度可能会达到90度。也就是说，南极、北极会变成赤道，赤道会变成南北极。如此一来，地球的气候彻底混乱，人类即便还能在地球上生存，也得经常搬家、迁徙。就算地轴偏移没那么大，几度的偏移也有可能使现在北极圈的极寒地区在加拿大、俄罗斯之间不断移动。非洲的撒哈拉沙漠，曾经是风调雨顺的地区，由于地球历史上曾经发生地轴小小的偏移，才形成当今世界上最大的沙漠，少有人住，而那个偏移只有1度。
      ③然而，我们在庆幸地球能拥有一颗月亮时，有一个事实正在发生着：月亮正以每年不到4厘米的速度远离地球。未来月亮离地球会比现在远得多，地球甚至可能彻底失去月亮。
      ④月亮离地球的远近，对于地球会有什么影响？它会影响地球的自转速度。科学家认为，地球早期，一天的时间比现在要短，最短可能只有8小时。未来月亮离地球越来越远，地球每天的时间，就会超过24小时！那时每个人都有更多的时间睡觉了，但这只是一个幽默。
      ⑤随着时间的推移，月亮离地球越来越远，地球的稳定性将越来越差，地轴的大幅度偏移，会随着月亮的远去而逐步呈现。虽然那将是非常非常遥远的未来发生的事情，但已经有科学家开始为此设计解决方案了。
      ⑥总之，在浩瀚的宇宙中，地球有月亮相伴，实在是件值得庆幸的事情。

往事回忆：二房坝·外公·蘸水碟

黄德彰

    岷江的流向没有改变。从石板溪到叉鱼寺，水流正东。江南是我的故乡塘坝，江北一道小溪，叫石马河。溯溪而上，行五六里，丘陵间一片田原，茂竹半掩农舍，便是我的外婆家了，地名二房坝。

    二房坝是我儿时寒暑假必去的所在。二房坝20多号人，只有外公一人是拄手杖的。二房坝20多号人，只有外公和我是不干活的。我是客人，又小，只管玩耍。外公则天天拄着手杖，到两里路外的观音寺吃茶。观音寺是平安乡的首府，总共不到30户人家，街道上稍宽的地方设有茶桌。这个只有二三千人的小乡，一乡的头面人物，大抵坐在茶桌周围的竹椅上。

    外公当然是很有面子的人物：全乡只有两户人家的子弟在外面读大学，他一人便供给了全乡大学生总数的一半。他曾对我说过，供舅舅上学，他花费了16石谷子。一个10亩田产的地主家庭，要供成一个大学生，其艰难可想而知。

    他要让儿子也感受这种艰难。假期回家，舅舅不能享有外公和我的特权，他必须劳动。临开学了，须得卖米以筹学费，舅舅得与佃户张世华一道，将稻谷加工成大米。把谷子从谷仓放出来，一担担挑到擂房里去擂了，用风簸风它，吹去稻壳。再挑到半里之遥的长瓦房，那儿有个碾房，碾去米糠，使糙米变成精米。再挑回来，去米糠，过筛，去掉碎米。每道工序，张世华干，舅舅一样地干。这时该卖米了，佃农挑一担，地主少爷也挑一担，一担担挑上街去。谷仓渐空，学费才足。舅舅已深知这些钱来之不易（纵然那稻谷已从佃农那儿剥削过来，是现成的），可以离家赴校了。

    舅舅是修农学的。先上县农中，继而就读省高农，毕业后，到灌县林场工作了两年才考上了金陵大学，上这所大学也是外公的命令。毕业后就业于台北。正在这时，外婆病逝了。外婆病笃之际，外公叮嘱我的母亲千万不要告诉舅舅，希望儿子不为母病所累，在外继续发展。但我母亲还是给舅舅写了信，舅舅毅然辞去了台湾省农业科学实验所的职务，万里迢迢，奔返故乡。

    母亲写信，舅舅还乡，都是违背外公意愿的事。但子女此种行为却是父亲教育的结果，陈氏家风使然。陈氏祖先，自湖北麻城入川，垦殖于二房坝以来，外公已是第七代了，代代相传，恪守孝道。外公家的堂屋里，黑漆金字匾额高悬，文曰“祖德流芳”，要求子孙缅怀并继承先辈的美德。外公事母至孝。他年轻时往往外出谋事，每离家，总先去乡场卖肉的所在，给屠户打个招呼：每逢赶集便给家里送肉，让老母常有肉食，待他归来一并结账付款。自己躬行孝道，却要求儿子对他的母亲不省病、不奔丧，怎么行得通呢?

    母亲是外公的女儿，外公的孝行也在她这里流芳。年事渐高，外公已不再外出谋生，每年总得有几个月住在我家。吃饭的时候，外公面前有一个碟子，专属于他。那碟子很小，孔乙己叉开五指即可罩住的那种，人们吃豆花时用它盛蘸水，而在外公面前则是母亲特备的精肴，比如猪油白糖蒸蜂蛹之类。我和弟弟的眼睛，不免馋住那个小碟，老人也总是给外孙的碗里拈上一枚。眼见那碟子里已是“多乎哉，不多也”，而我们却还希望着，又害怕母亲责备的眼神，而外公又给我们各拈一枚。时至今日，难禁内疚：老人的慈爱、小孩的馋，是如此地剥蚀了我的外公本已菲薄的晚年待遇。

运动——无价良药

【健康调查】

材料一：随着经济条件的改善和生活方式的改变，越来越多的人患上了过去只有王公贵族才易得的痛风、糖尿病等富贵病。据英国糖尿病协会报告，1935年全球有20亿人口，糖尿病患者有1500多万，而现在人口增加了2.5倍，但糖尿病患者却足足增加了10多倍。

材料二：一个名为“运动就是良药”的研究项目发现，如果人们进行适量的运动，达到世界卫生组织推荐的标准，可以预防50%的乳腺癌以及60%的大肠癌。越来越多的研究证实，我们自己才是身体最好的医生，运动这剂无价良药我们随时可以服用。但是，现状并不乐观。目前，全球每年有近500万人死于运动缺乏，这一数据还在逐年增加。

材料三：美国一项基于54000人的死亡风险因素调查

【健康咨询】

某社区医生一天的健康咨询记录：

①方××，男，13岁，初一学生；身高1.60米，体重163斤，食欲旺盛，走路易气喘，时常提不起精神。

诊断：过度饮食、缺乏运动导致的肥胖。

建议：适当控制饮食，每天坚持有一定强度的运动，如跑步、打球、骑自行车等，每次最好运动45～60分钟，通过出汗来消耗身体热量，排出毒素，减轻体重。

②李××，女，15岁，初三学生；脸色蜡黄，消瘦，食欲不振。

诊断：学习紧张、久坐不动引起的消化不良，慢性肠胃炎。

建议：利用零散的时间运动，如课间做一些蹲立的动作或者跳绳、爬楼梯等，还可以骑自行车上下学，以积少成多的运动方式，促进新陈代谢，改善人体消化吸收功能，增进食欲，增加摄入人体所必需的营养成分。

③徐××，男，62岁，退休工人；近期吃得多，喝得多，尿频，易疲乏无力，体重有所下降。

诊断：疑似糖尿病早期症状。

建议：①到大医院作进一步检查。②加强运动，如慢跑、打太极等，在身体无不适的前提下，可以逐步提高运动强度；运动时尽量不要空腹，最好饭后1小时进行。

【健康知识】

    当我们运动时，血液循环加速，血液冲洗血管壁，使原本处于收缩状态的小血管舒张以减少阻力，增加血流量，有利于清除血管壁上的脂类物质沉着，把机体深处的代谢废物最大限度地排出体外，促进新陈代谢，提高人体免疫力。经常运动对慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用。

    当运动达到一定量时，身体会产生一种叫作内啡肽的物质，这种物质可以使人产生愉悦感，调节心理状态，缓解不良情绪。有些疾病甚至不需要服用药物直接可以通过运动收到疗效，如不少轻度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。

    运动要讲究方式方法。强度较大的运动如打球、跳舞等不宜空腹，否则容易导致体内血糖降低、四肢乏力、胃肠痉挛、心律失常甚至猝死。也不宜饭后马上运动，一般半小时后为宜，各种运动方式最好交替进行，如今天跑步明天可以游泳。运动后如果疲惫不堪、肌肉疼痛，休息一两天后不能消失，下次运动就需要减量；如果感到关节、韧带不适，应尽快就医，以防病情变得复杂出现接连损伤。初练者要遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量。

北方的冬天

范蕾

①来北京上学之前，我一直生活在一座南方小城。那里的冬天，白天阳光像小猫的绒毛一样细碎温暖，夜里的寒气却能让被窝里的人失去挪动分毫的勇气。冬与春的交界线漫长而模糊，甚至让人有些不耐烦。

②)带着这样的认知来到北京，第一次和北方的冬天短兵相接的我，被十一月里凛冽的北风打得措手不及晕头转向，还曾发生过跟着一群同样慌乱懵懂的南方同学在学校便民市场抢购毛裤，由于现场过于火爆，来不及细看，结果买回来发现是条男裤的乌龙事件。

③和一年四季绿意盎然的南方不同，一场秋风，北方的树木就被扒掉一层衣裳。刚进初冬，一夜北风呼啸，所有的树就枝头尽秃，整座城市只剩下灰扑扑的水泥森林。而下雪虽然有意思，但最初的新鲜劲，很快就在随之而来的满地泥泞举步维艰中消失了。对于即将在这里展开四年大学生活里漫长的冬天，我不是不绝望的。

④转折发生在那年十二月的某个周日的午后。我和几个同学在南池子附近的咖啡馆小聚，听完一首钢琴曲，我们出了门，向南走了一段路，来到长安街边。其时朔风猎猎，风里隐隐裹挟着细微的冰渣子，不时打得人脸刺痛；而头上是蓝得澄澈透明，仿佛质地坚硬的天空，像一幅巨大的玻璃穹顶。长安街四下无人，路边堆着积雪，白金色的阳光没有温度，在阳光下灼灼发光的长安街一直向极远处源源不断地延伸，仿佛要与天空接壤。那一刻，踏入这座城市不久而生的小忐忑、小茫然，忽然就被更加巨大的无畏与欢喜覆盖了。北方的冬天展现了它的严苛，也暗示着它广阔下无限的可能，让我这个来自南方的少年，为之心折。

⑤在后面的许多年里，我和北方的冬天一点一点熟悉起来。我见到过它狂暴时的寒风怒号飞沙走石，也见过它细雪初停宁静晶莹的夜晚。刚毕业时租住在超过二十年历史的老民房，北风从陈旧的门窗呼呼往里灌的时候，我咬牙切齿地恨过它；后来和爱人在冬夜里把酒言欢的时候，我又觉得要感谢这严寒，是它把我们驱赶到一起寻求温暖。

⑥转眼之间，我已经在北京生活了二十多年，大大超过了在南方故乡的日子。北方的冬天对我来说，已经是多年老友了。我对它熟悉得就像自己的脉搏：我准确地知道什么时候该对衣橱和被褥举行换季典礼，什么时候应该检修好暖气，在零食盒子里存满奶油曲奇和大块的榛子巧克力——漫长冬日里，它们是我安全感的重要来源。

⑦今年北京的冬天来得似乎比往年要晚一些，十一月中，略有厚度的外套也就够了。某个暖融融的午后，我准备到写字楼外面溜达一圈，刚进电梯，听见两个姑娘在闲聊。其中一个对另一个说：“今年冬天来得晚，我什么时候才能穿上新买的大衣啊！"这一个用带着一点南方口音的普通话回应道：“可不要那么快！北方的冬天太讨厌了，灰扑扑，冷冰冰，简直像那种四十多岁的老女人。你喜欢四十多岁的老女人吗？”

⑧电梯里那个真正四十岁了的“老女人”忍不住讶异地望了过去，那是两张特别年轻，目测不超过二十五岁的脸庞。她们被这句话逗得前仰后合，完全没注意到我。电梯到一楼停下，她们和我前后脚出去，旋即消失得无影无踪。

⑨站在耀眼的秋阳下，我还有点愣神。有点懊恼没有拦住她们说几句话，又很清楚其实什么也不必说：不必说四十岁的女人还不老，也并不灰扑扑冷冰冰；不必说北方的冬天并没有那么讨厌，它有许多温柔可爱的地方，只是你们尚未发现。

⑩年轻就是这样吧，理直气壮地以为世界就是自己看到的模样，有着自以为是的非黑即白。曾经的我也是如此。但随着年纪渐长，经过更多的人和事，我明白了那时候的浅薄与轻狂。

⑪四十岁的女人和北方的冬天，似乎也确实有不少相似之处吧：走到了路途的后半程，不复最鲜艳的颜色，面对世界收起热情天真的面孔，审慎得几乎有点冷淡。她见过春夏的流光溢彩，经历过秋天的收获与凋零，一生里最重要的爱与恨都已尘埃落定，不太有什么能引起她内心的波澜。但如果你走近她，了解她，会在不经意的时刻，看到她不为外界眼光干扰，怡然自赏的美，和藏在淡然下，偶尔流露的热情。

⑫那是要跋涉过人生的四季和山水，才能看到的风景。