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题型：综合题题类：常考题难易度：普通

吉林省长春市双阳区2016-2017学年七年级下学期4月月考政治试题

诺贝尔文学奖得主赫曼赫塞说：“痛苦让你觉得苦恼的，只是因为你惧怕它、责怪它；痛苦会紧追你不舍，是因为你想逃离它。所以，你不可逃避，不可责怪，不可惧怕……不要违逆痛苦不要逃避痛苦，去品尝痛苦深处的甜美吧。”情绪本身并无是非、好坏之分，每一种情绪都有它的价值和功能。只要我们成为情绪的主人，不是完全让它左右我们的思想和行为，就可以善用情绪的价值和功能。

（1）、诺贝尔文学奖得主赫曼赫塞的这句话提示我们要想成为情绪的主人

就要：

（2）、管理自己的情绪，成为情绪的主人，我们还应该怎么做？

举一反三

在家里受了委屈，你到朋友那里向他（她）倾诉，这样你的心理会好受一些，这种调节情绪的方法叫做（）

随着年龄的增长，我们的自主能力越来越强，我们应学会管理自己的情绪，这就要求我们在情绪问题上要做到（）
①不管什么情绪产生时，都要顺其自然　②要学会恰当地处理消极情绪　③要学会合理表达情绪　④要寻找有效调节消极情绪的方式

假如期中考试有一门没有考好，下列想法中属于积极乐观心态的是（）

冲动是魔鬼，进一步鱼死网破，退一步海阔天空。当出现心理冲动时要提高自我控制能力。（）

走进情境：进入青春期之后，不少同学发现自己有了很多烦恼而又不知向谁倾诉，只好把自己的苦恼闷在心里。某校为此专门成立了网上“心灵驿站”。最近网站收到不少同学的来信。如果你是栏目主持人，请你运用所学知识，帮助他们排忧解难。

4月2日是国际“枕头大战”日，当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法是（）

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