材料一   2024年五一假期前家长求助：“五一”小长假真的让父母发愁，孩子平时有老师管着，什么都不用家长操心。可一放假，睡懒觉、玩游戏、刷短视频成了孩子生活的日常，完全放飞了自我，该怎么办?

材料二     南京市夏光清德育名师工作室答疑：每到小长假，一些孩子就会化身为“沙发小土豆”，零食不离口，手机不离手，游戏玩得挺溜，一点儿都不想读书，不愿锻炼，亲子之间渐渐“相看两都厌”。名师指出，假期是孩子学习成长的时间，也是身心调整、亲情连接的机会。要想孩子在假期放松.就要制定出相对合理、能落地的规划，规划的制定遵循相应规则、原则。小明却认为放假是放松的日子，该怎么玩就怎么玩，父母不应干涉。

①目前在有的娱乐场所流行的“嗨”气球，里面填充的是俗称为“笑气”的一氧化二氮，是具有一定麻醉作用的气体，一次性大量吸入可致窒息。长期吸食可能引起高血压、晕厥，甚至心脏病发作，还可引起贫血及中枢神经系统损害等。

②新精神活性物质的毒性比很多传统毒品、合成毒品都强

③甲卡西酮能使人产生幻觉等精神症状，近年来常有滥用者伤人或自伤等案例

④吸毒成瘾只是身体上会对毒品产生依赖，在心理上不会对毒品产生依赖

①积极向周围的同学和朋友宣传禁毒知识

②好奇，追求刺激，体验一下吸毒的感觉

③不涉足未成年人不宜进入的场所，慎交友

④不接受陌生人递过来的香烟、食品或饮料