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题型：单选题题类：真题难易度：普通

四川省泸州市2020年中考道德与法治真题试卷

正在参加中考的你，如果情绪有些紧张、焦虑，建议你做几次深呼吸。经过长时间艰苦紧张的初三复习和备考，中考结束后，建议你和父母一起欣赏美丽的自然风光。以上调节情绪的方法分别是（）

A、放松训练、合理宣泄 B、合理宣泄、改变认知评价 C、放松训练、转移注意力 D、转移注意力、放松训练

举一反三

有经验的同学进入考场感到紧张时，总是反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”当我们与别的同学争吵，想动手打架时，也可以反复提醒自己：“千万别发怒，要冷静。”这些都是通过下列方法来克服不良情绪的（）

考试中，小晟同学发现一些题目平时没练过，看上去有些难，他慌了，连忙告诉自己要沉住气，仔细读题，也许并不难。这种调节情绪的方法是（）

冲动是魔鬼，进一步鱼死网破，退一步海阔天空。当出现心理冲动时要提高自我控制能力。（）

小芳在考试遇到生疏题目时就会惊慌失措，沉不住气。她应采取_____来调节的情绪。（）

两个推销员同时被派到非洲去卖鞋，其中一个人在给公司发电报时垂头丧气地写道“请求立即返回，因为这里的人不穿鞋子”。另一个人则欣喜若狂地写到“这里是个最佳市场，相信一定能打开销路，因为这里还没有人有鞋子。”下列对此认识错误的是（）

小伟语文考试不理想，为此非常伤心难过，班长约他去打球，以排解不良情绪，这种方法属于调节不良情绪中的（）

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