Do people have great breakfasts? It is one of 1 meals of the day We did a survey and 4,594 students answered our questions There were simple questions in2 survey, such as "How often do you eat breakfast?", "What do you have for breakfast?" and "How do you feel without3 breakfast?"

From the4 of the survey, we were surprised that 35% of them didn't have breakfast,5 they knew it was important Some students said that they had no time to have a good breakfast, while6 said they didn't have the habit of eating breakfast Only 65% of them spent time7 the first meal of the day every day 8 is necessary to have a health y and balanced breakfast because it help you to keep fit As teenagers, if you go to school without breakfast, you9 careless in class Let's develop a10 habit of eating breakfast before it's too late 

It's common to see the coffee art, but have you seen the art in a cup of tea? This kind of tea art is called Dian Cha, a main tea drinking method in the Song Dynasty. The process of making it is not easy but people really enjoy Dian Cha especially because of the nice patterns on the surface of the tea.

The tea art begins with adding hot water over the fine powdered (粉末的) tea. This action creates a paste (糊状物) on the tea. Then add more water while whisking (搅动) it by hand with a bamboo whisk. It usually requires whisking about 200 times before the thick foam (泡沫) appears. Then, one can begin drawing. But drawing on the tea foam is not the same thing as drawing on the paper. One may use the hard teaspoon against the soft foam, which requires great attention. Unlike normal spoons, the teaspoon used in Dian Cha is quite thin and has a pointed end to help to draw, just like a pen.

In the Song Dynasty, many famous people regarded Dian Cha as an important free-time activity. Emperor Song Huizong even wrote a book called Treatise on Tea which included some details of tea-whisking. According to the book, good tea should be white and fine. The better the tea was, the whiter it should be, and the longer the foam should last.

In 2019, Dian Cha was listed as a cultural heritage (遗产) in Zhenjiang, China. A growing number of people now want to learn and spread this traditional skill. Han Zheming, a designer from Shanghai, has created nearly 200 images on the tea and put the process of Dian Cha online. "I want more people to understand and appreciate the beauty of Dian Cha." Han says.

Boasting a long history, China is home to many famous paintings, which are now in the hearts of more than a billion people.

Nymph (仙女) of the Luo River—Gu Kaizhi

The legend has it that Cao Zhi fell in love with the governor's daughter. However, she married his brother and the prince became upset. Later, he wrote an emotional poem about the love between the goddess and common people. In the 4th century, Gu Kaizhi, a Chinese artist, was moved by the story and illustrated the poem.

Court Ladies Adorning (装饰) Their Hair with Flowers—Zhou Fang

During the Tang Dynasty, the genre (体裁) of "beautiful women painting" enjoyed popularity. Coming from a noble background, Zhou Fang created artworks in this genre. In his painting, the ladies stand as if they are fashion models, but one of them is entertaining herself by teasing a cute dog.

Along the River During the Qingming Festival—Zhang Zeduan

Zhang Zeduan depicted (描述) the landscape in his work. However, instead of concentrating on the vastness of nature, he captured the daily life of the people of Bianjing, present-day Kaifeng. His work shows much about life in the Northern Song Dynasty.

A Thousand Li of Rivers and Mountains—Wang Ximeng

Not only did officials and scholars enjoy listening to music, but they also found pleasure in depicting nature. One such painter was Wang Ximeng. He was a prodigy. Wang Ximeng painted A Thousand Li of Rivers and Mountains when he was only seventeen years old. He died several years later, but he left one of the largest and most beautiful paintings in Chinese history.

Today，young people spend about six hours a day in front of a TV or a computer and less than four minutes playing outdoors.It is not healthy for the mind and the body when time spent using technology replaces outdoor time.

Some health experts call green time "vitamin G".Kids who don't get outdoors much are likely to have trouble in school.Doctors believe that is because being outdoors excites the mind more than sitting around indoors.Even those who usually spend a lot of time outdoors notice a difference when they don't get green time.Madelyne P，14，says ， "I feel more tired when I don't get outdoors."

Researchers believe the positive effects of green time come from the physical activity in pastimes such as hiking or boating.Exercise produces brain chemicals that improve learning，mood，and sleep.It also improves learning by increasing connections between nerve cells that are important in learning and memory.Some schools hold classes outside for those reasons.Student Hannah Smith，says she believes the outdoors helps her focus and gets her to learn.Learning in a forest sparked her interest in art and photography，too.

Even doctors are helping give their patients a dose of（一剂）vitamin G.Miller writes "park prescriptions （处方）"for her patients because，being outdoors is good for health.She finds that when she gives patients park prescriptions，they are likely to continue with them.

Getting outdoors can be simple，just like calling together your family for a picnic lunch.All it takes is five minutes or more of green time.

Get outside，and get your vitamin G!

 Do you know about the Color Run? Some people say it's the happiest running experience in the world. The sport is a 5- km run where everyone throws colored dust(粉末) at each other. The sport is very popular in the US and it's getting more popular in China, too.

 The sport is similar to an Indian holiday called Holi. The holiday came from stories about good beating evil(邪恶), but today it's about having fun. Everyone throws colored dust at each other and shouts" Happy Holi".

 The Color Run doesn't have a time limit(限制), and there are no winners or prizes. The only rule is that runners have to start the race wearing all white. They want everyone to forget about competition and just enjoy the experience.

 During the race, after every kilometer, there are people holding colored dust who will splash (泼洒) you with it. By the end of the race, the runners will be covered with all the colors.

My name is Cindy. I think the house where I live is beautiful and comfortable.

The living room is not very big. You can see a green sofa and a brown table. A big TV is on the wall. A CD player is on the table. It's Mary's. She is my aunt's daughter.

This is my room. I have many things in my room and they're in different colors. In the middle of the room is a yellow bed. The quilt on the bed is white. Next to the bed is a brown bookcase. Some English books, Chinese books, computer books and picture books are in it. A red sofa, a blue desk and a brown chair are in my room, too. A photo of my family and a map are on the wall. I don't have a TV or a computer, but I have a radio. It's white. I like listening to English on it every day. You can see it on the bookcase.

My room is tidy. I like my room and I like my house, too.