材料一   2024年五一假期前家长求助：“五一”小长假真的让父母发愁，孩子平时有老师管着，什么都不用家长操心。可一放假，睡懒觉、玩游戏、刷短视频成了孩子生活的日常，完全放飞了自我，该怎么办?

材料二     南京市夏光清德育名师工作室答疑：每到小长假，一些孩子就会化身为“沙发小土豆”，零食不离口，手机不离手，游戏玩得挺溜，一点儿都不想读书，不愿锻炼，亲子之间渐渐“相看两都厌”。名师指出，假期是孩子学习成长的时间，也是身心调整、亲情连接的机会。要想孩子在假期放松.就要制定出相对合理、能落地的规划，规划的制定遵循相应规则、原则。小明却认为放假是放松的日子，该怎么玩就怎么玩，父母不应干涉。

经文化和旅游部数据中心测算，2023年中秋国庆假期8天，国内旅游出游人数8.26亿人次，实现国内旅游收入7 534.3亿元，其中参观打卡博物馆成为出游的重要目的地。利用节假日逛博物馆享受文化盛宴，接受文化熏陶成为部分民众的共识，折射出民众精神世界越来越丰富。

从北京冬奥会到杭州亚运会，从成都大运会到广西学青会，全民健身理念深入人心，我国青少年体育蓬勃发展。请你阅读材料，回答下列问题。

【实施全民健身】新修订的《中华人民共和国体育法》规定：国家实施全民健身战略，优先发展青少年和学校体育，保障学生在校期间每天参加不少于一小时体育锻炼。

【课间充满活力】阳光大课间是全民健身内涵的生动诠释。山东省淄博市张店区绿杉园小学开展了快乐足球、魅力篮球、花样跳绳等活动；一旦遇到雨天，江苏镇江市中山路小学的同学们在室内阅读、绘画、下棋；黑龙江大庆市三十六中的同学们伴随着悠扬的古曲，整齐划一地打起了太极拳；广西桂平市的中小学将传统武术进行基础改编，同学们在锻炼身体中感受中华传统武术的魅力……各地中小学校的课间活动让校园充满了活力。

①珍爱生命，养成健康的生活方式 ②敬畏生命，只需珍爱自己的生命

③滋养心灵，逃避挫折减少挫败感 ④爱护身体，对自己的生命负责任