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题型：单选题题类：常考题难易度：普通

【gb】黑龙江省伊春市嘉荫县2019-2020学年七年级下学期道德与法治期末试卷

情绪需要调控，当遇到不良情绪时，我们一般会选择在适当的场合哭一场或通过剧烈运动的方式进行宣泄。这种调节情绪的方法属于（）

A、转移注意法 B、合理宣泄法 C、理智控制法 D、换位思考法

举一反三

情绪万花筒：
生活中，我们无法完全避免挫折与困难。喜悦与烦恼总是相伴而生。那么，我们应该怎样根据具体情况来调控个人情绪呢？

小狗宝宝和小猫贝贝一起去找吃的，每人找到一个蛋。小狗宝宝说：“太好了！还找到一个蛋！”小猫贝贝沮丧地说：“太糟了！只捡到一个蛋！”他们刚要煮蛋吃，突然蛋壳裂开了，出来一只小鸟。小狗宝宝说：“太好了！我有小鸟朋友了！”小猫贝贝说：“太糟了！我没有蛋吃了！”小鸟变成大鸟。一天大鸟飞走了，小狗宝宝说：“太好了！我的朋友自由了！”小猫贝贝说：“太糟了！我的晚餐飞走了！”这个故事告诉我们（   ）
①每个人的心态都是自己选择的
②要善于发现生活中的快乐因素
③要学会热爱生活、学会爱和宽容
④生活中的消极面和不利因素要视而不见

材料一：在日本的某些大公司，建有一个特殊的房间，在这个房间里，悬空吊着沙袋。如果有人对上司和同事不满，又不便说出时，可以到这个房间去把沙袋看作是“上司或同事”，进行“拳击锻炼”，直到心情平静下来为止。
材料二：当家长或老师批评自己后，如果心里有气，我们可以设身处地地想一想，假如我是家长或老师应该怎么做？这样往往就能理解家长、老师对自己的态度，心情也就会慢慢平静下来。
材料三：古代爱国诗人屈原，因主张变革遭到保守势力的反对，后来又被放逐。他内心痛苦万分，创作了长诗《离骚》，表达了深沉的爱国情感，为后人留下了宝贵的精神财富。
阅读上述材料，请分别说说材料一、二、三对我们的启示。

把快乐告诉别人，一份快乐就成为两份；把自己的忧愁告诉朋友，一份忧愁就成为半份。这句话说明调节情绪的方法是属于（）

面临中考，不少同学出现焦虑不安的情绪，在心理老师的辅导之下，同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪，逐步树立自信。同学们所运用的调节情绪的方法是（）

近日，从南京市区开往浦口的一辆公交车上，上来一男一女两名乘客，司机因只听到一次刷卡声，便问女乘客：怎么只刷了一次？对方认为受了冤枉，对司机谩骂两站路还不停歇，司机无法忍受，只好熄火停车，自己下车休息了半个小时后才继续开车。这位司机（）

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