The college entrance examination is just around the corner. Homework and tests will keep many of you up late at night, and you may plan to make up for your lost sleep during the weekends. {#blank#}1{#/blank#} is it useful? A study published in the journal Current Biology completely has changed {#blank#}2{#/blank#} people used to think. It shows that the habit of sleeping in on weekends doesn't fix the damage done by a lack of sleep during the week. Even {#blank#}3{#/blank#} (bad), it may damage your health.

In May 2019, a friend who had previously been involved in the Restless Development Sierra Leone Business Brains project encouraged me to apply for the "Saving Lives II" project. Seeing this as an opportunity to move closer to my ambition of working in the medical field in the near future, I eagerly seized the chance. Fortunately, my performance during the interview led to me being awarded the role. 

Following the basic training, I was sent to volunteer in Kurubonla, a remote community located in the northern region of Sierra Leone. This assignment presented challenges such as limited road access and communication networks. At first, I felt concerned about being sent there, but with a determined mindset, I set out on the journey, driven by a passion to contribute to my country's development and to push my personal boundaries. 

As I got to know the community, I quickly realized that the challenges extended beyond language barriers and cultural differences; there was also a sense of isolation from my peers. However, I refused to allow these challenges to stop me. I threw myself in my duties, working together with local leaders and community members to identify the most pressing needs. Together, we carried out the projects aimed at improving healthcare, education, and infrastructure (基础设施). Additionally, I organized workshops and training courses to share my knowledge and skills with the locals. 

Over time, I witnessed the positive impact of our collective efforts. Healthcare facilities improved, the number of students in schools increased, and the overall quality of life in the community showed signs of improvement. These achievements were not solely mine; they were a testament to the cooperative spirit and commitment of the entire community. 

Lanrick Jr. Bennett holds a unique title in Toronto: bicycle mayor. He led a Halloween Kidical Mass ride recently, which I attended with my daughter, son-in-law, their two dogs, and my granddaughter. He is working towards making cycling mainstream and safe for all residents in the city. I did not know that Toronto had a bicycle mayor; I surely would have voted for him in an election.

The bicycle mayor program is run by BYCS, an Amsterdam-based global NGO that believes "bicycles transform cities and cities transform the world". Standing in the strange but wonderful Bentway, a park built under an elevated expressway, Bennett says, "BYCS has 150 bicycle mayors across the world. And through a few friends putting in some really nice letters of encouragement, BYCS offered me a two-year term as an advocate here in the city of Toronto, becoming the first bicycle mayor of the city."

Bennett says he is boosting the work being done to make cycling more mainstream in Toronto. "I am giving a bit more exposure to the great work that has allowed me to be able to ride a bike throughout the city. It's getting better, we're seeing more infrastructure（基础设施）, and we're seeing more people not wanting to depend on cars as their primary piece. I'm happy that I have been part of a fantastic group thus far," says Bennett.

Since there's still a lot of work to do, Lanrick Jr. Bennett has been working hard to improve cycling conditions in Toronto, and his efforts have been recognized by the community. He has been advocating for more bike lanes（车道）, better lighting, and other safety measures to make cycling a practical option for commuters（通勤者）. It's great to see people like Lanrick

Jr. Bennett working towards making cycling safe and accessible for all residents.

I was getting more excited as we got off the train at beautiful Grand Central Station. After a tour at the Museum of Modern Art, we1 Radio City Music Hall and the Christmas tree at Rockefeller Center. In one of the 2 in the area, I found a tiny boxed set of Peter Rabbit books, perfect for my 3 . Was there anything like Christmas in New York? Having experienced an exciting and tiring tour, we called a  4   back to Grand Central Station.

On the way home I realized that my handbag was gone—lost or 5  , I had no idea. All the magic of this special day  6  . I glumly(闷闷不乐地) imagined a crowded Department of Motor Vehicles and all the phone calls that I'd have to make to get my  7   cards replaced with new ones. And I'd never 8  all those precious photos to my daughters.

The days slipped by while I got rides to college and  9 going to the DMV( 车 管 所 ) at such a busy time of year. Then I got an unexpected 10 , a box with the return address of Radio City Music Hall.  11  , I opened it and shouted in a joyful  12   .

There was my old handbag, with everything 13  good inside—license, cards and photos—and one thing that hadn't been there  14  , a handwritten note, saying, "I found this handbag lying under the seat of my taxi by  15   . Merry Christmas!"

A grocery store in Ann Arbor, Michigan opened on Tuesday to the public. This is an artist's uneatable creation. The Plastic Bag Store presents shelves filled with items such as meat, eggs, cakes and so on, all of which are made from single-use plastics taken from streets and garbage.

The store at times during the day will be transformed into a stage for a series of short films in which puppetry(木偶戏表演), shadow play, and handmade sets are used to tell a story of how the overabundance of plastic waste we leave behind might be misinterpreted by future generations—and how what we value least may become our most lasting "cultural legacy (遗产)".

Theater and film director Robin Frohardt is the creative driving force behind the Plastic Bag Store. "I got the idea many years ago after watching someone bag and double-bag and triple-bag my groceries," Frohardt said on Tuesday. "I just was sort of struck by how much packaging was involved in our everyday lives. And it just seemed so unreasonable. I just thought, maybe I could set up a project to change it." Combining a real-life supermarket with film experience, Frohardt planned to use art and humor to question our culture of consumption and convenience and to show one of the greatest problems of our planet.

Plastic bags are created by fossil (化石) fuels and often end up as waste in landfills and the ocean. Americans throw away 100 billion plastic grocery bags per year. She hopes that she can continue to tour with the project and bring it to different communities. "My dream would be that this project will become unnecessary one day," said Frohardt.

 "Frohardt's work reminds us, with humor, to think not just about the next two weeks, but also about the next two decades and the next two centuries. What will remain hundreds of years later? We hope that our legacy will be plays rather than piles of plastics," said Tim Tompkins, President of Times Square Alliance.

While taking a 20-hour train ride along the edge of the Taklimakan Desert in northwestern China, I had the kind of humbling, educational, and above all else, wonderful1 with a local that all travelers long for. A young Chinese man 2 me on the train. My3 friend spoke virtually no English, so I happily took the4 to practice my Chinese.

Over several hours he would tell me about how he had5 a two-year professional school to quickly find a job 6 highways in order to help support his family. Perhaps most7 .however, was the fact that this man spent hours studying every day after hard physical labor. Without batting an eye he would8 a translated Emerson passage before asking about the literary influence of American9 as a whole. "And what do you all learn about Russian authors?" I10 hi m asking at one point.

It would have been easy to11 my assumptions about this highway builder who had never been more than a few hundred miles from home. But this highly informed,12 , and admirable person prevented me doing so. In the course of a couple of hours, he13 me just how much one can gain from14 with an open mind, and a willingness to15 with locals from all walks of life.