Taking Stress out of exams

Pre-exam stress is one of the biggest problems in students' lives. It makes you feel bad and stops you from thinking clearly. So here are some tips to help you lower the stress of exams.

{#blank#}1{#/blank#}

The best way to deal with exam stress is to have a good study plan. Decide which subjects to study every day and how much time to spend on each one. And don't wait until the last minute to study everything.

{#blank#}2{#/blank#}

When we don't understand something, we feel stressed. It's normal. But don't worry about it,do something about it! Ask your teacher for help. You may find it hard to believe but all teachers want their students to do well in exams.

{#blank#}3{#/blank#}

Your body needs exercise for your brain to work better. So don't study all the time. It can just make you more stressed. Do some sports, go to the gym or just go for a walk but get up and move!{#blank#}4{#/blank#}

It's important for your brain to rest so try to get eight hours'sleep every night. Eat a healthy diet and avoid drinks with caffeine that can stop you from sleeping well.

{#blank#}5{#/blank#}

Finally, if you have followed all this advice and you still feel stressed, then don't keep it a secret. Talk to someone, your mom or your dad, a friend or a teacher and tell them how you feel. We all need help sometimes.

We have learned English for several years, so we can read English books and magazines without the teachers' help. We feel good when we finish 1 an English story or a whole book 2 ourselves. But3 can we be a better reader?

It is important 4 some suitable books. Then what books are suitable? Well, I think we should first choose books that are not too difficult or too 5 . Then when we are reading, we should 6 let new words take too much of our attention. Just do as we often do in our own language. While we are reading, try to 7 the meanings of the new words, and try to decide which of the key words we could guess and which we have to 8 in the dictionary.

If we follow these 9 , we will be10 in reading English books and magazines.

注意事项： 

1.词数90词左右，开头已给出，不计入总词数；

2.文中不得出现真实地名、姓名、校名、人名等信息。

Moral Education

As teenagers, we are the hope of our country. To be excellent teenagers, let me tell you how to practice moral education.

……

Do you know that vocabulary is more important than grammar? If you have good vocabulary, you can communicate successfully, even if your grammar is not completely perfect.

However, one common problem is leaning new words and then forgetting them. So, when you want to use a new word in a conversation, you can't remember it at that moment. Does this often happen to you? The reason for this difficulty is that most students try to learn vocabulary by studying word lists and dictionaries and remembering the words. But it may not work if you don't have a very good memory.

The best way to learn vocabulary and remember the words successfully is to learn new words and use them at once. You can do this with a very simple exercise. Each time you learn anew word, for example, from an English lesson or an article, write it down in your vocabulary notebook. Writing is more active than just reading a definition(释义). You should write the word, the definition in English or translation, one example sentence from the article or dictionary and one example sentence that you create.

Imagine you just learn the word "generous", write in your vocabulary notebook: generous(adjective), definition-giving or willing to give freely. Example One, from the article: Thanks for paying for my dinner, you're very generous. Example Two, my example: My brother is generous because he volunteers at the animal shelter on weekends. It's best if your example sentences are true to your life, because this creates a personal connection with the new word. The next day, read your vocabulary notebook again and try to add one more example sentence using the new word. It's helpful for you to remember it. These two simple steps-writing the word and using it at once-help you remember and use new words.

I always told my children that they were smart all the time. Especially in the first years of their life, they learned skills and language so quickly. I had a particularly clear memory of watching my son work out how to play a Lego toy and I told him," You' re a such architectural(建筑的) genius. Mom is proud of you."

But some research suggests that we should not tell our children they' re" smart" when they do important things. When I first heard about it, I disagreed. But after doing some research, I gradually agreed. It all goes back to" growth mindset", which means that you can change your abilities through hard work and strategies(策略). Compared to a" growth mindset", a" fixed mindset" is the idea that your abilities are inborn and can't be changed. When we praise our children for being" smart" based on success, like solving a problem or doing well on a test. we' re encouraging them to believe that if they do poorly or make mistakes, they' re not smart.

And it's not just what we say about our children's success that matters — it's how we tolerate(容忍) their failures. A study led by a scientist named Kyle shows if parents think that failure is shameful, their children are more likely to be derailed by mistakes. For example, Dr. Kyle explains, your children may have difficulty in solving math problems and you may say something like" Not everyone needs to be good at numbers" as a way to comfort them. But what you' re really doing is suggesting that their math abilities are already set, and can't be changed.

Whatever you say to your kids, it's about getting them comfortable with failures. Here are some tips from Dr. Kyle. One way is to praise kids' hard work instead of their intelligence. As Dr. Kyle pointed out, if we praise a kid for a school project he finished in five minutes, he would know our praise is empty. Instead, we can ask him questions about how he did it, which can help us know how to praise future hard work. Also, we can talk about our mistakes. We don't have to hide our negative(消极的) feelings. If we point out our missteps and explain how we insisted, our children can learn to do the same.