How to Break Bad Habits

You have lots of things you'd like to do. But sometimes it's hard to get to the finishing line — just like your goal. How can you break your bad habits and develop good ones? {#blank#}1{#/blank#}Here are a few opinions we often get from kids, followed by ideas that might help.

I can't get away from screens.

{#blank#}2{#/blank#}If you usually spend time lying on the sofa and watching TV programs or a video when you're bored, go somewhere else instead. Take a book to your room or your violin to the backyard. Or ask if you can help cook in the kitchen.

{#blank#}3{#/blank#}

Start with "showing up". Then take one small step or do one tiny task, followed by another and another. For example, how do I practice the piano? First sit at it. Then play one note at a time. Starting with a very simple step often helps. Why? It's easy, quick, and gets you in action. Then keep taking steps.

I have no time.

Take a look at the choices you make about how you spend time. Do those choices show what's important to you? Can you spare 10 minutes a day to work on a goal? Let's suppose you want to be a singer. {#blank#}4{#/blank#}Talk with a parent about why your goal counts. Discuss whether you can let go of (放开) something less important to spare time to achieve it.

Li Lei is always late for school. Please write down an idea to help him break the bad habit. (回答不多于8个单词)

{#blank#}5{#/blank#}

How do you keep cool during summer? Air conditioning(空调) and electric fans are good tools in modern society, But before that, people could only use tans.

Over 3, 000 years ago, the first fans began to be used. They were made of feathers(羽毛) bamboo or silk. They came in different shapes, including round and square.

Later, with the invention of paper, folding( 可折叠的) paper fans became popular during the Song Dynasty. There are usually beautiful pictures on fans. Some are landscapes(风景). Others are flowers and animals. Moreover, many great people including Su Dongpo, a calligrapher(书法家) and painter of the Song Dynasty, and Tang Yin, a poet and painter of the Ming Dynasty, once painted their masterpiece (杰作) on fans. The made fans not only useful tools in daily life but also great artworks.

Therefore, with its value of beauty, people take the fan as a symbol of status (地位). That's why in old China, emperors(皇帝) and scholars often held fans.

Today, fans are also great collectors' items and gifts. On the opening ceremony of the 2008 Beijing Olympic Games, folding fans were given to leaders and officials of other countries, as well as other audience. While they were waving fans to get cool, they were also experiencing Chinese culture.

The Dragon Boat Festival

The Dragon Boat Festival is celebrated on May 5 of the lunar calendar (农历). Eating zongzi and racing dragon boat are the most important traditions to memorize Qu Yuan. He jumped into Miluo River and died. Local people decided to throw food into the river to feed the fish so that they wouldn't eat Qu's body.

Tomb-Sweeping Day

Every year in early April, people in China visit that tombs (墓) of their ancestors(祖先). It is Tomb-Sweeping Day. On that day, Chinese families will sweep the tombs and clean away the grass around them. Then they burn paper money and put flowers and fruits in front of the tombs.

The Laba Festival

There is a festival called the Laba Festival before the Spring Festival. It has been a long tradition that people eat Laba porridge to celebrate the event that day. Laba porridge is the most important dish for the Laba Festival. In general, It is made by rice, nuts, grains (谷物) and dried fruits.

Dragon head-raising day（龙抬头）

People believe that getting a haircut during the first lunar month is not a good idea. After a month's wait, people usually cut their hair on Dragon Head-Raising Day—the second day of the second lunar month. It was once a tradition to line up outside the barber shops(理发店) on this day.

Do you know your mobile phone number well? You may sometimes find it hard to remember your number. That's because China has the longest mobile phone numbers in the world. Why is that? 

The 11 digits (数字) include three parts. Each part has a different meaning. The first three numbers tell you the mobile phone service provider (服务提供商) you are using. For example, 135 is for the China Mobile Communication Corporation (中国移动) and 186 is for China Unicorn (中国联通). The fourth to the seventh digits tell you where the number is from. And the last four digits are random (随机的). 

The main reason for using 11 digits is that we have the largest population (人口) in the world. We once had 10 numbers. But as our population grew, there were not enough numbers for us to use. So we began to use 11 digits from 1999. 

11 digits can make tens of billions of mobile phone numbers. That's enough for each person to have seven or eight phone numbers to use in China. Also, we can reuse the mobile phone numbers. Usually, the service provider will use a canceled number again after three to six months. If you call a number that you haven't called for a long time, you may find its owner has changed. 

Besides China, Britain and Japan also use 11-digit mobile phone numbers. But their numbers always start with 0. So they cannot make as many numbers as we can. Countries like the United States, Australia and India use phone numbers with 10 digits. Canada's mobile phone numbers are perhaps the world's shortest: they use seven digits. 

 Jack is a 14-year-old boy. He has a big family, but he doesn't think his family life is happy.

 Jack and his brother and sister often fight( 争吵 ) with each other for many reasons. Those fights really influence his daily life. However, he doesn't know what to do.

 Tom is Jack's classmate. He also has a big family. Tom never fights with his two brothers. They always have big smiles on their faces. Jack thinks that is strange.

 One day, Jack asked Tom why he and his brothers could get on well with each other. Tom smiled and asked Jack to go home with him. As they entered the house, Tom's elder brother saw them. "Hi, Jack and Tom," he said, "why not come here and share some ice cream with me?" At that time, Tom's younger brother came out of his room. When he saw Tom , he looked very excited and said, Oh, Tom! I have a story to tell you. It's very interesting!"

 Tom's happy life was quite impressive ( 令人印象深刻的 ) for Jack. After thinking for a while, he understood that Tom's secret of having a good relationship with his brothers was to share. Sharing all their food and stories with each other made their life happy.

Mr. Wang once worked in an emergent(急救) center. He wrote reports every day and the following are four reports from him.