There are many classic (经典的) cultures in China. All of them have a very long history. Here we introduce three of them. 

If you want to be a better reader, what should you know about the speed of reading?

Some people read very quickly and others read very slowly. But which one is better?

The quick reader may be a good reader when he reads a storybook for fun. But he may not be able to slow down to read instructions (说明书) carefully. The slow reader may be a good reader. But he may spend too much time reading a story for fun. So the reader who reads everything quickly or the one who reads everything slowly isn't really a good reader.

Knowing why you are reading or what you are reading can help you to know whether (是否) you need to read quickly or slowly. Some things should be read slowly. You must read these things slowly all the time to understand and remember everything important. Example are instructions for making or doing something. Also, math books, science and even some storybooks are full of important information（信息）. However, some things should be read quickly. Examples are picture-books for fun, letters from friends, and some quick news from newspapers.

In some of your reading, you must change（改变） your speed from fast to slow and slow to fast. You will need to read some pages quickly and then slow down and do more carefully reading when you come to important ideas. So, knowing when to change your reading speed is one important symbol of being a good reader.

At the 19th Asian Games in Hangzhou, people cheered when China's Tong Xin finished her taijijian moves. On Sept 24, she won the women's raijiquan and taijijian all-round gold. The Asian Games have more events than the Olympic Games. These events, like raijijian, are from different countries and cultures across Asia. This makes the Asian Games interesting. Here are some of the special sports.

Life's a long, long journey. 

Setting personal goals(目标) can give our life a sense of direction. Goal setting is used by top sports players, successful business people and high achievers in all fields. Before you set personal goals, think about what you want to achieve in your life. Try to set goals in some of the following categories(类别). 

●Education — Will you achieve the educational goals after finishing high school? Are you still growing and learning?

●Family — What kind of relationship do you want with your parents and other family members?

●Occupation — What do you want to do when you grow up? What do you need to learn to make your dream come true?

●Pleasure — How do you want to enjoy yourself?

Write down the goals and think about them carefully. To help make the process easier, divide your goals into smaller tasks. For example, if you want to reach a main goal in five years, set a three-year goal, a one-year goal, a three-month goal and a one-month goal. Then create a daily To-Do List of things that you should do today. When a goal is achieved, take the time to enjoy your success. This helps you build the self-confidence. 

Remember, your goals can change as time goes on. But be sure your goals are things you hope to achieve, not what your parents, family or teachers want. 

I'm Alice，an English girl. I live {#blank#}1{#/blank#} London with my parents and sister. We often have four meals（餐） a day：breakfast，lunch，tea and dinner. On weekdays we always have a quick breakfast. My sister and I only have some bread and then go to school {#blank#}2{#/blank#}we don't want to be late. My father drinks some coffee and my mother {#blank#}3{#/blank#}（have） some salad. We don't have lunch at home on weekdays. My parents have it in the restaurant. My sister and I have it at school. Tea time is usually at about 4：00 pm. We have cakes，chocolate or{#blank#}4{#/blank#}（banana）. 

Dinner is often after 7：00 pm. My parents often give {#blank#}5{#/blank#}（ we） a big meal. I like the food for dinner. There {#blank#}6{#/blank#}（be） chicken，fish and vegetables. After dinner，we often do some sports. My mother usually runs for {#blank#}7{#/blank#}hour with my sister. I play ping-pong with my father at the park. And I'm {#blank#}8{#/blank#}（real） good at it. 

The biggest meal of a week is the Sunday roast（周日烤肉大餐）. It is a{#blank#}9{#/blank#} （relax） time. We have roast beef，lamb（羊肉） and some salad on Sunday afternoon. After that，my sister often eats some ice-cream，but I don't. I don't want {#blank#}10{#/blank#}（get） fat.