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题型：单选题题类：常考题难易度：普通

江苏省沭阳县2017届九年级下学期第一次月考政治试卷

小明被同学冤枉后，心情很郁闷。他来操场打了一会儿篮球，感觉心情好多了。小明这一调节情绪的方法是（）

A、换位思考 B、自我暗示 C、注意转移 D、尽情倾诉

举一反三

当一个人心情不好，内心感到苦闷时，我们可以通过下列方式加以化解（　）

①不要让别人知道 ②和同学聊天 ③借酒浇愁 ④爬山 ⑤听音乐 ⑥请两天假上网吧

安徽省六安市毛坦厂镇毛坦厂中学高三毕业班学生“撕书狂欢”，漫天纸屑飞雪一般落满地。撕书发泄情绪（）

“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话的意思是（）

【正确认识考试焦虑】

新华网报道：青春飞扬心理咨询室接待了很多患有“考试焦虑综合症”的青少年。这些青少年学习压力都很大，每次考试前都紧张，出现了焦虑、烦躁、寝食难安等症状，影响了正常的学习与生活。

心理学家指出，一个人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当加班6小时，这告诉我们（）

初中三年是人生旅途中一段难忘而又美好的经历。回首三年，小港感慨万千。曾因学习任务重、压力大，致使考试成绩一落千丈，连好朋友都认为他不是学习的料；看到同学在足球场上纵横驰骋很是羡慕，便报名参加学校足球队，却因没能通过体能测试遭拒……渐渐地，他对自己失去信心，感觉自己的人生很黯淡，于是变得非常焦虑，动辄发脾气。后来，在学校和老师的帮助下，他调整了心态，逐渐走出了心理阴影，实现了自我超越，被学校评为“美德少年”。展望未来，小港决心以更加昂扬的姿态，向着心中的梦想，搏击风浪，迎接挑战，书写青春的华章。

小港初中生活历程，给你哪些有益的启示？

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