①控制好自己的情绪，给自己适当减压               ②对任何交通违规行为都要迁就忍让

③养成“宁停三分，不抢一秒”等文明行车习惯    ④学会换位思考，学会宽容

①听听音乐，让烦躁的心情平静下来  ②把不遵守交通规则的司机所驾车辆破坏  ③遇到堵车时，只要没有监控，就不管不顾，大胆冲撞  ④合理调节和控制自己的情绪

材料二：在国务院教育督导委员会办公室印发《关于开展校园欺凌专项治理的通知》之后，国务院总理李克强又对校园暴力频发作出重要批示，要求教育部会同相关方面多措并举，坚决遏制漠视人的尊严和生命的行为。

材料三：查发现，70%左右的犯罪与网络有关，网络内容良莠不齐，特别是色情、暴力等内容对未成年人影响极大，容易诱发犯罪。除此之外，夜不归宿、携带管制刀具、辱骂他人、强行向他人索要财物、偷窃、故意毁坏财物、参与赌博或者变相赌博等，也可能诱发未成年人犯罪。

①我们的情绪不需要调适    ②我们的情绪可以调适

③输入自我调控的意识，可以调适情绪    ④转换角度看问题，可以调适情绪