①我在课堂上随意讲话的行为少了                   ②你找到了锻炼嗓门的诀窍

③不善言谈的小刚现在能与人打成一片           ④我不能在同学面前出丑

⑤小霞的舞姿更优美了                                       ⑥我必须在任何时候都不落后于人

①拒绝毒品，要克服盲目的好奇心    ②一人吸毒，全家遭殃，毒祸猛于虎

③吸毒能够减肥，可以填补精神空虚  ④毒品包括鸦片、海洛因、冰毒、大麻、摇头丸等

今年我们听到最多的一句话就是：不出门。我们没有想到这居然成为了一件光荣和理直气壮的事。不出门，远离疫情，使我们有一个健康的身体；不出门，保护好自己，不让奋斗在抗疫一线的人功亏一篑，就是对国家抗击疫情的最大支持。但是“不出门”还意味着无聊、煎熬、焦虑、紧张……开学时间推迟，我们不得不居家自主学习，和老师面对面交流的课堂互动，也变成了网络直播。不出门，也改变了我们的生活习惯，打乱了我们的主活节奏，丰富了我们的学习方式，也考验着我们的意志品质。

在这次抗击疫情的过程中，你在哪些方面做到了“行己有耻”（至少两个角度）？在哪方面你还没有做到“行己有耻”（至少两个角度）？并说一说相应的改进措施。